Lapocka tájéki hátfájás - Mitől lehet?

25 éves hölgy vagyok, és az utóbbi években időközönként borzasztó hátfájásom van a hát felső, lapocka tájéki területen. Vannak napok, amikor nem fáj, de amikor igen, akkor nagyon. Próbáltam már nyugtató, mentolos géleket, krémeket használni, ami pillanatnyilag hatott, de másnap újra fájt. Éjjelente szokásom összekuporogva, magzatpózban, oldalra fekve aludni, vagy hason, de háton képtelen vagyok (de nem a fájdalom miatt, hanem mert így szoktam hozzá) . Egész nap ülő munkát végzek számítógép előtt, ami következtetni enged arra, hogy olykor helytelen az ülésem az előre dőlések miatt. Gondoltam arra, hogy ennek köszönhető a hátfájásom, de D kupás mellem is kiválthatja a helytelen tartás okát. Mozogni sajnos nem sok időm van, amire valószínű szüksége lenne a hátamnak. Arra a szintre jutottam, hogy hátfájásom miatt, éjjel sem tudok rendesen aludni, mert folyton forgolódom. Tudni szeretném Ön/Önök mit gondolnak, minek köszönhető ez, és mit tehetnék annak érdekében, hogy helyrejöjjek?

Legfrissebb cikkek a témában

Farkas Lehel válasza hátfájás témában

Valóban az ülő munka és a mozgás hiánya, nem kimondottan gerincbarát életmód. Ezen egy picikét változtatni kell. Lapocka körüli hátfájása sajnálatos módon hétköznapi jelenség. Ezen a problémán könnyedén lehet segíteni gyógymasszázs kezeléssel. A fájdalom ijesztő lehet és kellemetlenné teszi a mindennapokat, viszont nem kell megijedni, alapos masszázzsal kioldódnak ezek a letapadt, megmerevedett, görcsös izmok. A hát teljes szakaszát átkel dolgozni deréktól egészen nyakszirtig.

Alapos masszázsfogásokkal a következő izomcsoportokat szükséges oldani: csuklyás izom (musculus trapezius) , hátsó-felső fűrészizom (m. serratus posterior superior) , deltaizom (m. deltoideus) , lapockatövis alatti izom (m. infraspinatus) , lapockaemelő izom (m. levator scapulae) , fej- nyak izom (m. splenius capitis) , gerincegyenesítő izom (m. erector spinae) , kis és nagy rombusz izom (m. rhomboideus minor et major) , lapockatövis feletti izom (m. supraspinatus) , kis és nagy görgeteg izom (m. teres minor et major) .

Ezek a leglényegesebben kezelendő felületek. Általában ezek az izomcsoportok hajlamosak a stressz és egyéb külső és belső tényezők hatására összeállni, letapadni, csomósodni. Ezáltal különböző háti fájdalmakat képesek produkálni, illetve váll és karfájást, zsibbadást, migrént és szemromlást is. Heti 1 alkalommal orvosolható ez a kellemetlen tünetegyüttes.

Üdvözlettel

Farkas Lehel

okleveles gyógymasszőr

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. május 17., 08:33; Megválaszolva: 2012. május 18., 21:10
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
Szíveskedjen a röntgen leletet...
Tisztelt Doktornő! A nyaki lordosis elsimult, enyhe balra convex scoliosis. A C.V.-C.VII. csigolyák functionalis blokkot alkotnak, a csigolyák...
Térd alján fájdalom hosszú ideje
Tisztelt Doktornő! 1 év 3 hónapja megcsúsztam egy márványlapon és ráestem a térdemre, az adott pont azóta is fáj mikor lefelé megyek lépcsőn....
Térdízületi gyulladás
Üdvözlöm Kedves Doktornő! Túlerőltetés, sport miatti térdfájdalmaim, hátul a térdhajlatban érzett merevség, fájdalom miatt elmentem ízületi...
Terápia javaslat
Tisztelt Doktornő! Panaszaim a következők: - gyakori, nagyon erős derékfájások - mindkét lábam(főleg a bal) fájdalmasan zsibbad - nagyon erős...
Mit lehet tenni? Mit szedjen?
Tisztelt Dr. - nő! 3hete fáj a lapockám alatt a hátam, kisugárzik a váll a, karba.Aludni, ülni nem tudok nagyon, mert akkor erősödik a nyilaló...