Discopathia
Kedves Webbeteg! 44 éves, 184 cm magas, 72 kg súlyú férfi vagyok. Cipekedés következménye: Dicsopathia: VC 5=6 (közepes mértékű) és VL5=S1 (kisebb mértékű), rtg. alapján. MR és CT vizsgálatot nem tartotta indokoltnak a kezelőorvos. Milyen gyakorlatokat (és egyáltalán mit) javasolnak, hogy ne következzen be a porckorongsérv? Ülőmunkát végzek, de hetente 2-4 alkalommal mozogni is szoktam. Válaszukat, javaslataikat megköszönöm. Tisztelettel: Bálint Sándor
WEBBeteg Szakértő válasza discopathia témában
Tisztelt Bálint Sándor! A képalkotó vizsgálatok szükségességét elsősorban a panaszok jellege intenzitása határozza meg. A megfelelő gerinctorna megtanulása gyógytornász segítségével, vagy videókazetták, könyvek alapján feltétlenül javasolt. A gerinc erősítésérére ezenkívül a jógagyakorlatok illetve a rendszeres szabályosan kivitelezett hátúszás és mellúszás is nagyon alkalmasak. Az un. ergonomikus gerincterhelés megtanulása (egyenes gerinccel combból emelés, előrehajolt helyzetben a terhelés kerülése stb.) szintén hasznos. Amennyiben munkakörnyezete lehetővé teszi az un. térdeplö szék hazsnálata vagy nagy átmérőjű labdán való űlés szintén tehermentesíti a gerincet, így segíti elkerülni a rosszabodást. Tisztelettel: Dr. Siró Péter
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.