Étrendkiegészítő vérnyomás összefüggés

Jó napot kívánok doktor úr/nő! 18 éves fiatalember vagyok! Testmagasságom 187 cm súlyom 95 kg. Már 4-5 éve végzek súlyzós (konditermi) edzéseket, mivel az izmos test elérése volt a célom! Viszont körülbelül 1 éve mértem a vérnyomásom és kissé magasnak találtam azelőtt teljesen optimális volt. A legutóbb mért vérnyomási adataim (többször mértem, reggel felkelés után 2-3órával) 162/88, 149/88, 131/89, 138/84. A szüleim azt mondják hogy a táplálékkiegészítők okozzák amit az edzésekhez használok. Általában fehérjét szedek, néha amino savat illetve vitaminkiegészítőt, azért hogy fedezzem az izomfejlődéshez szükséges szénhidrát illetve fehérjebevitelt. A kérdésem az lenne hogy valóban ez állhat-e a vérnyomás emelkedésének, illetve az ilyen étrend-kiegészítők teljesen egészségesek e? Hogy konkrétabb képet kaphasson erről a fehérjéről leírom mit tartalmaz. Reggel felkelés után éhgyomorra veszek be egy adagot (por formájú) vízben elkeverve.: Adagonként tartalmaz DV % Kalória 119 kcal Kalória Zsírból 15 kcal Zsír 1.7 g abból telített zsírsavak 1 g Koleszterin 26 mg Nátrium 43 mg Kálium 133 mg Szénhidrát 3.8 g Élelmi rost 0 g Cukor 1.5 g Fehérje 22 g Makronutriensek 73% Fehérje 13% Szénh. 6% Zsír 8% Egyéb Kalóriaeloszlás 74% Fehérje 13% Szénh. 13% Zsír 0% Egyéb Typical Amino Acid Profile / serving L-Alanine 1078 mg L-Arginine 528 mg L-Aspartic Acid 2288 mg L-Cysteine 616 mg L-Glutamine 4360 mg L-Glycine 374 mg L-Histidine 352 mg L-Isoleucine 1342 mg L-Leucine 2266 mg L-Lysine 2222 mg L-Methionine 462 mg L-Phenylalanine 660 mg L-Proline 1254 mg L-Serine 1100 mg Taurine 300 mg L-Threonine 1430 mg L-Tryptophan 374 mg L-Tyrosine 704 mg L-Valine 1254 mg Azért szedem például ezt a fehérjét, mert ultraszűrt tejsavóból kivont fehérje, edzés után rögtön elfogyasztva könnyen felszívódik amivel segíti az izmok regenerálódását, illetve helyettesíti az azonnal étkezést. Mi a véleménye és a válasza a kérdéseimre. Nagyon szépen köszönöm

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Molnár Dóra válasza magas vérnyomás témában

Kedves Kérdező! A túlzott fehérjebevitel a vesék működését terheli, és magas vérnyomáshoz vezethet. A kiegyensúlyozott táplálkozásban a szénhidrátok az egész napi energiamennyiség kb. 55%-t, a fehérjék a 15%-át, míg a zsírok a 30%-át teszik ki. A szükséges energiamennyiség függ a a testtömegtől és a fizikai aktivitástól. Ezek figyelembe vételével javasolt a tápanyagszükséglet kiszámítása. Én a természetes ételek híve vagyok, bár bizonyára lehet tudományos alapossággal mesterséges táplálékkal is bevinni a szükséges anyagokat.

Nemcsak az izomtömeg növelése, hanem a dinamikus edzés is fontos az egészség szempontjából. Ezek figyelembe vételét ajánlom a továbbiakban. A sóbevitel korlátozása is javasolt a magasabb vérnyomás miatt. Ha tartósan magasabb lenne a vérnyomás forduljon háziorvosához. Tisztelettel: Dr. Molnár Dóra, kardiológus

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. április 13., 17:44; Megválaszolva: 2012. április 17., 16:31
Kérdések és válaszok: Magas vérnyomás (Hipertónia)
Alacsony Spo2 szint
Tisztelt Dr. Nő! 25 éves férfi vagyok! Kb 10 éve van magas vérnyomásom sajnos. (nem dohányzom nem vagyok túlsúlyos és kávét, alkoholt nem...
Pulmonális hypertonia
Tisztelt Doktornő! 25 éves vagyok! 175 cm és 82 kg a Bmi-m 26,78! Az elmúlt egy évben 17 kg-tól szabadultam meg! Rendszeresen mozgok (napi séta a...
Hogyan tudok leszokni
Tisztelt Dr Nő! Ne haragudjon, hogy Önnek írok tudom nem ez a szakterülete. 3 éve születése után 4 naposan meghalt a kisfiúnk. Ezután elég durva...
Magas vérnyomás
Tisztelt Doktornő! Pár napja magas vérnyomást diagnosztizáltak nálam. Időnként kiugrik 190re,máskor órákig 110. Tensiomin 25 mg írtak fel...
magas vérnyomás
Kedves Doktornő! 2015-től szedem a Coverex -AS gyógyszert. Eleinte 5 mg-ot szedtem reggelente. Ezt az adagot a házi orvos javaslatára kb 2019 nyarától...