Fizikai megerőltetés áll a légszomjam mögött?

Tiszteletem! 19 éves fiú vagyok, gyakran szenvedek légszomjtól minden más tünet nélkül. Kb. minden 5. belégzésnél késztetést érzek arra, hogy kihúzzam a felsőtestem és teljesen teleszívjam a tüdőm levegővel, ezáltal elérek egy olyan ponthoz, mikor érzem, hogy megtelt teljesen a tüdőm, majd sóhajtok. Utána egy darabig megint kis légzések.. Régen rendszeresen űztem aerob sportokat, testsúlyom is, egészségem is ezt leszámítva teljesen rendben van. Egy időre megálltam a sporttal, majd elkezdtem kondicionáló gépen fejleszteni a felső tesstem izomzatát. Lehetséges, hogy a testedzés hatására alakult ez ki? Mitévő legyek, forduljak orvoshoz vele, vagy nem súlyos? Válaszukat előre is köszönöm! Dániel

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Veress Dóra válasza légzési nehézség témában

Kedves Dániel!

Ez a fajta légzés valószínűleg annak tudható be, hogy egyszerre nem jut elég levegő a tüdejébe, így egy nagy sóhajtással kell kompenzálnia. Magának a testedzésnek ehhez nincs köze, inkább arról lehet szó, hogy behúzva tartja a hasát, így nem tud a légzéssel szinkron mozogni a hasfala.

Meg kellene figyelnie, hogyan lélegzik. Feküdjön le, tegye egyik kezét a mellkasára, a másikat a hasára és lélegezzen egyenletesen. Ha a hasára tett keze emelkedik többet, akkor Ön hasi légző és minden rendben van, ha a másik keze, akkor meg kell tanulnia úgy venni a levegőt, hogy a hasa emelkedjen. Eleinte gyakoroljon heti 2x5 percet fekve, majd ülve és végül állva.

Ha már elsajátította a helyes hasi légzést, akkor jöhet a légvételek hosszának nyújtása. Kezdjen 4 másodperces be- és kilégzésekkel, majd ha ez már megy, akkor nyújtsa 5, majd 6 másodpercre. Egy perc alatt kb. 7 alkalommal kell levegőt vennie.

Ha sikerül ezt a légzési módot elsajátítani, akkor valószínűleg megszűnik a probléma.

Üdvözlettel:

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. március 17., 16:39; Megválaszolva: 2011. március 18., 23:41
Kérdések és válaszok: Légzőszervi megbetegedések
Beszorult levegő vagy rándulás?...
Tisztelt Doktornő! Lassan egy hete megbetegedtem, amit az elejétől kezdve köhögés kísér. Körülbelül 2 napja érzek a jobb oldalamban a mellem...
Azbeszt mennyezet beszakadása
Tisztelt Dr. Hangonyi Csilla A mai napon a házunk padlásán szereltem , amikor véletlenül ráléptem a szerkezet egyik gyenge elemére és beszakadt a...
Légzési nehézség
Jó napot! Kissé összetett kérdéssel fordulnék önhöz. A problémám tavaly kezdődött, akkor 2 hónapig tartott, utána abbamaradt és most kezdődött...
Covidos tüdőgyulladás után 3...
November végén gyógyultam 90%-osan Covid okozta tüdőgyulladásból. Már újra focizok heti egyszer, panasz nélkül. A tüdőgyógyászom határozott...
Mellkas röntgen
Tisztelt Dokitor Úr/Nő! Egy betegség után kivizsgálás után a mellkas röntgen leletemen a következő olvasható: Kis rezidualis pleurális eltérés...