Fizikai megerőltetés áll a légszomjam mögött?

Tiszteletem! 19 éves fiú vagyok, gyakran szenvedek légszomjtól minden más tünet nélkül. Kb. minden 5. belégzésnél késztetést érzek arra, hogy kihúzzam a felsőtestem és teljesen teleszívjam a tüdőm levegővel, ezáltal elérek egy olyan ponthoz, mikor érzem, hogy megtelt teljesen a tüdőm, majd sóhajtok. Utána egy darabig megint kis légzések.. Régen rendszeresen űztem aerob sportokat, testsúlyom is, egészségem is ezt leszámítva teljesen rendben van. Egy időre megálltam a sporttal, majd elkezdtem kondicionáló gépen fejleszteni a felső tesstem izomzatát. Lehetséges, hogy a testedzés hatására alakult ez ki? Mitévő legyek, forduljak orvoshoz vele, vagy nem súlyos? Válaszukat előre is köszönöm! Dániel

Dr. Veress Dóra válasza légzési nehézség témában

Kedves Dániel!

Ez a fajta légzés valószínűleg annak tudható be, hogy egyszerre nem jut elég levegő a tüdejébe, így egy nagy sóhajtással kell kompenzálnia. Magának a testedzésnek ehhez nincs köze, inkább arról lehet szó, hogy behúzva tartja a hasát, így nem tud a légzéssel szinkron mozogni a hasfala.

Meg kellene figyelnie, hogyan lélegzik. Feküdjön le, tegye egyik kezét a mellkasára, a másikat a hasára és lélegezzen egyenletesen. Ha a hasára tett keze emelkedik többet, akkor Ön hasi légző és minden rendben van, ha a másik keze, akkor meg kell tanulnia úgy venni a levegőt, hogy a hasa emelkedjen. Eleinte gyakoroljon heti 2x5 percet fekve, majd ülve és végül állva.

Ha már elsajátította a helyes hasi légzést, akkor jöhet a légvételek hosszának nyújtása. Kezdjen 4 másodperces be- és kilégzésekkel, majd ha ez már megy, akkor nyújtsa 5, majd 6 másodpercre. Egy perc alatt kb. 7 alkalommal kell levegőt vennie.

Ha sikerül ezt a légzési módot elsajátítani, akkor valószínűleg megszűnik a probléma.

Üdvözlettel:

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. március 17., 16:39; Megválaszolva: 2011. március 18., 23:41
Kérdések és válaszok: Légzőszervi megbetegedések
Mellkas röntgen
Tisztelt Doktornő! Éves tüdőszűrésen készült tegnap az alábbi lelet, ami miatt most nem vagyok túl nyugodt. Tüdőgyógyászt nem sikerült elérnem...
Tüdőbetegség
Üdvözlöm Doktornő! Szeretném segítségét kérni a mellkas ct-m eredményének értelmezésében! Van e félni valóm,komoly baj van? Fel kellene...
Kemény orrváladék
Tisztelt Doktornő! Áprilisban volt egy három hétig tartó betegségem ,valószínű covid , bár tesztet nem csináltam de mivel elhúzódó köhögés...
Tüdő ct lelet értelmezése
Üdvözlöm. Csatolom a CT vizsgálat eredményét,melynek értelmezésêben kérem a segítségét. Negatív leletnek számít vagy további vizsgálatok...
Post COVID, tüdőelváltozás
Tkisztelt Doktornő! December végén, január elején covid-os lettem, majd febr. 14-én kórházba kerültem pitvari fibrillatio és flutter...