Étrend

36 éves vagyok. Adminisztratív munkát végzek, tehát sokat ülök. Sajnos az elmúlt időszakban sokszor tapasztalok haspuffadást. Székletem sincs mindig rendben (hol hasmenés, hol szorulás) . Nem jó a közérzetem. Sajnos a súlyom is sok, 67 kg. Reflux illetve gastroenteritis betegséget is diagnosztizáltak nálam. Szeretnék az értrendemen változtatni. Ehhez kérnék segítséget, hogy milyen élelmiszereket egyek, mennyi kalóriát vihetek be naponta.

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza haspuffadás témában

Kedves kérdező!

Lassan egyen keveset, sok rostot, folyadékot fogyasszon, mozogjon rendszeresen. Csináljon egy probiotikum kúrát, a panaszt okozó ételeket kerülje.Vezessen étkezési naplót, ebből kiderül, mik okoznak problémát. Az ideális kalóriabevitelt táblázatból ki tudja keresni úgy, hogy meg tudja nézni a testmagasságához illő ideális testsúlyt és az ehhez vonatkozó kalóriát.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. január 10., 18:00; Megválaszolva: 2011. január 11., 10:09
Kérdések és válaszok: Haspuffadás
Szükséges Rostbevitel
Tisztelt Doktor Úr! Abban kérem segítségét, hogy valósak e azok az interneten található információk miszerint a normális bélműködéshez és...
Miért vagyok rosszul a tojástól?
Tisztelt Doktor Úr! Huszonhárom éves sportoló vagyok. Heti rendszereséggel reggeliztem tojásrántottát egész pályafutásom alatt és soha nem okozott...
SIBO vagy sem?
Tisztelt Dr Plósz János! Laktuloz kilégzésem eredménye: 40percig 0, 60-nál 21, 80-nál 24, 100-nál 31, 120-nál és 140-nél pedig 34. Az orvos nem...
Milyen hasi problémára utalhat?
Jó napot! 4 hete kezdődött jobb oldalt hasamban/oldalamban enyhe fájdalom ami néha a bal oldalra is át terjed, de nem zavaró a minden napjaimban...
Bal oldali alhasi fájdalom
Kedves Doktor Úr. már korábban is írtam. Azóta gyomortükrözésen volta. REflux és epés refleux lett megállapítva. Most az alhasam fáj...