Fogyókúra
Tisztelt DoktorNŐ/Úr! Egy hónapja kalóriaszegény fogyókúrába kezdtem, napi 400 kcal-nál nem ettem többet. Ennek eredményeként 10 kg-t fogytam. Jelenleg 160 cm 49 kg-os lány vagyok. Már nem szeretnék tovább fogyni, esetleg híznék is 2 kg-t, de félek, ha ismét normálisan étkezem nagyon elhízom. Ez igaz? Van rá mód, hogy újra egészségesebben étkezem, kóros hízás nélkül?, Mennyi kalóriával emelhetném a mostani 400 kcal-t? Segítségét köszönöm!
Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában
Kedves Kérdező! Jobban tette volna, ha egy ilyen drasztikus, és valljuk be, értelmetlen diéta előtt kérdez, nem utána. Annyit tudok javasolni, hogy táblázatban nézze meg, hogy a magasságához és súlyához, mennyi az ideális energiabevitel, mik az ideális arányok, és az étkezésnél ezt kövess. Ilyen táblázatot a neten talál.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
