Fogyás, táplálkozás

Tisztelt doktor Ur/doktor No! Taplalkozassal kapcsolatban szeretnek tanacsot kerni.! 0 honapja szultem, a terhesseg alatt 15 kg hiztam. 165 cm magas vagyok es 75 kg. Szeretnek egy-ket honap mulva kis tesot, mivel mar nem vagyok fiatal, ezert nem szeretnenk sok idot varni. Szeretnem megkerdezni, hogy mire figyeljek az etkezesek soran, jo lenne az ujabb terhessegig fogyni par kilot, de jelenleg meg szoptatok, igy dietazni nem tudok. Nem szeretnek nagyon meghizni ha teherbe esnek. Sajnos eleg hajlamos vagyok a hizasra. Tisztelettel varom valaszat: H: Ildiko

Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában

Kedves Ildikó!

Ha még szoptat, fogyókúra nem javasolható. Annyit tud tenni, hogy odafigyel arra, hogy naponta ötször egyen, főleg fehérjében gazdag ételt, kerülje az egyszerű cukrokat és a zsírokat, mozogjon rendszeresen. Speciális diéta amiatt sem ajánlható, mert szoptat, és amiatt se, hogy a következő terhesség előtt ne terhelje meg a szervezetét. A terhesség alatti súlygyarapodás étrend kérdése főleg, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, nem fog meghízni, egyeztessen dietetikussal az étrendről.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. április 06., 00:36 ;Megválaszolva: 2011. április 06., 13:15
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok?
Kedves Doktornő! Azzal a problémával fordulok magához, hogy már jó ideje nem eszem rendesen, voltak botlásaim mindig, de akkor is nagyon keveset ettem...
Fogyókúra
T. Doktor úr/ Doktornő! December közepétől kezdtem el fogyókúrázni. Próbálkoztam a glikémiás index szerint.Sok témát elolvastam.104 kg ról...
Segitséget szeretnék kérni
2013-ba szűltem es mostanra felszedtem 20kg-ot! Most 165 cm magas vagyok és 85 kg! Sajnos a kislányomat nem tudom ráhagyni senkire még edzek igy csak...
Fogyókúra
Üdvözlöm! Tavalyi év végén eldöntöttem hogy fogyókúrázni szeretnék mert nem éreztem jól magam a bőrömben! 2014. Februárban sikerült...
A szénhidrát mentes diéta...
Tisztelt Doktor nő/úr... Szeretnék fogyni van felesleges 15 kg rajtam. Tanácsot szeretnék kérni, ha szénhidrát mentes diétát csinálok és mellette...