máté82
Tisztelt weborvos! Azzal a kérdéssel fordulok önnhöz, hogy 110kg-mal 170cm-mel tul sulyosnak mondhatom magam? Ebböl persze erös alkatu is vok! Néha a szívem le lassul.és szorit! Kérem adjon tanácsot, mert el vok már keseredve! Persze lehet az a válasz, hogy fogyokura, de nem is eszek sokat! Esetleg kevés a mozgásom! Köszönöm, várom a válaszát!
WEBBeteg Szakértő válasza magas testsúly témában
Kedves Máté!
A jobb közérzethez mindenképpen kellene fogynia. Ehhez nemcsak az étkezések átalakítása szükséges, hanem a teljes életmódváltás. Ehhez legjobb szakember segítségét kérni. Legfontosabb a magas szénhidrátartalmú ételek kerülése és az űdítőké. Építse be az életvitelébe a rendszeres mozgást, első lépésként ez legyen napi fél óra séta a szabadban. Azonban a tartós sikerhez a legjobb, ha szakemberhez fordul.
Üdvözlettel: Dr. Boros Miklós Vital Balance Életmód Központ
