Fogyókúra

Tisztelt Dr.Nő/ Úr Én egy 21 éves 160cm 75kg sulyú lány vagyok és szeretnék legalább 15kg-ot leadni. egy ismerősöm említette hogy látott az újságban egy bizonyos almaborecetet és azt írja hogy 1 hónap alatt le lehet adni a kívánt plusz kilókat. Azt szeretném kérdezni hogy ön mit gondol erről a készítményről (hogy valóban igaz lenne)   és hogy 1 hónap alatt nem sok-e azt a tizenöt kilót leadni? Még annyit szeretnék még kérni hogyha volna valami tanácsa az szívesen érdekelne......Előre is köszönöm

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza fogyókúra témában

Kedves Kérdező!

 

Nem gondolom, hogy az almaborecet tartalmú étrendkiegészítő szedése nagy mértékű súlycsökkenést okozna, másrészt a nagy mértékű súlycsökkenés-bármi módon is sikerült elérni- mindig magában hordozza a jojo-effektus lehetőségét. A javasolt súlycsökkenés havonta 4-5 kg, emellett tud az anyagcsere alkalmazkodni. Igazán hatékony csak a személyre szabott fogyókúra tud lenni, de pár általános jó tanács segíthet minden diétázónak:

Figyeljen oda arra, hogy lehetőleg naponta 5-ször étkezzen (3 nagyobb és 2 kisebb étkezés) . Az összetett szénhidrátokat  részesítse előnyben az egyszerű cukrokkal szemben. A húsfélék közül a fehér húsokat érdemes előtérbe helyezni a vörös húsokkal szemben. A telítetlen zsírokat (növényi olajok, halolaj) fogyassza a telített, főként állati zsírok helyett. Az ételek elkészítési módja is befolyásolja az egészséget, lehetőleg párolja, vagy ha lehet, nyersen fogyassza az ételeket, a sütés és a főzés ronthat az ételek minőségén. Mozogjon, amennyire lehetőségei engedik, legalább naponta 30 percet, érdemes pár praktikus plusz mozgást beépíteni a napirendbe: inkább menjen lépcsőn lift helyett, szálljon le pár megállócal korábban a buszról, ne használjon távirányítót, stb..Üdvözlettel: Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont
Kérdés: 2009. június 27., 15:11; Megválaszolva: 2009. június 27., 15:11
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok) .Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép)...
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? ...