• Evés

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        14 éves lány vagyok. Az nem baj, ha egyszerre megettem 1 kg mexikói zöldségkeveréket? Kb. 1 napi menüm: reggel:gyümölcs, tejtermék, puffasztott búza(1 egész zacskóval), 3 zacskó győri édes jóreggelt keksz(1 zacskó 4 kekszet tartalmaz), müzli, valamilyen szendvics(rozskenyér) zöldségekkel, stb... Amikor hazajövök suliból(13-14 óra), akkor vagy puffasztott búza(1 zacskóval), gyümölcsök, tejtermék, zöldségek, mexikói, stb... 15-16-17 óra körül eszek főtt ételt, stb. Utána meg már csak gyümölcsöt, zöldségféléket, stb., de nem mindig... Ezek az ételek jók? Persze amit felsoroltam nem egyszerre eszem, csak nagyjából ezekben az időkben ilyeneket szoktam enni.Egyszerre max. úgy, hogy puffasztott búza-, tejtermék-, gyümölcs-. Vagy:3 zacskó győri édes jóreggelt, gyümölcs, (tejtermék)-. STB...És persze naponta megiszok 2-3 l folyadékot: teát is, meg vizet is iszok. Nekem mennyit kell mozogni? (158 cm, 46-47-48 kg) Válaszát előre is köszönöm!!

        WEBBeteg szakértő válasza a étkezés témában

        Kedves Kérdező!
         
        Ha konkrétan leírná, hogy 1 héten át mit eszik, mit iszik, milyen mennyiségekben, az lenne igazán mérvadó.Egy 14 évesnek még fejlődésben van a szervezete, az jó, ha egészségtudatosan él, de  oda kell arra is figyelni, hogy a bevitt kalóriák biztosítsák a fejlődést. A felvázolt ételek összességében nyugodtan fogyaszthatóak, de a lényeg az arányokon, a mennyiségeken van.
        Lehetőleg naponta mozogjon, az edzettségtől függ, hogy milyen mozgásformát válasszon. A napi legalább 30 perces nem megerőltető tempójú gyaloglás az, ami mindenkinek nyugodtan javasolható.

         

        Üdvözlettel: Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont
        vitalbalance.hu, 06-30/639-5101
        Orvos Itt kérdezhet További orvosok

         WEBBeteg Szakértő

        Kérdés: 2009-05-19 22:21:53; Megválaszolva: 2011. október 03., 12:12

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
        Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két évben futni is elkezdtem, kisebb-nagyobb lelkesedéssel. A kérdésem az lenne, hogy hogyan...
        Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x szoktam, ahogy időm engedi. Az összkoleszterinem 7, 0, az LDL-koleszterinem pedig 4, 02. Szeptemberben...
        Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? Üdvözlettel.Tibor
        Kedves Tünde. nagynéném 76 éves, évek óta küzd vizesedéssel, sajnos gyakoriak a rohamok, amelyek 2-3 napig tartanak. Ilyenkor az ágyból nem tud felkelni. Az orvos lényegében minden zöldségtől és gyümölcstől eltiltotta, mondván, a...
        Tisztelt Dr. Nő! Súlyzós edzés után megettem tojásból a szokásos mennyiséget (4 darabot), de úgy döntöttem, hogy eszek tejfölt is (plusz fehérje miatt). Tehát megettem ezeket, aztán nem sokkal rá mennem kellett WC-re, mert megfájdult a...
        Kedves Doktornő! Azzal a problémával fordulok magához, hogy már jó ideje nem eszem rendesen, voltak botlásaim mindig, de akkor is nagyon keveset ettem, mert odafigyeltem. Az elmúlt egy hétben viszont a meleg miatt nem tudok rendesen enni szinte...
        Üdvözlöm! Érdeklődnék a pektinnel mint 100% cipruspektin, amit a zselésítéshez használnak, lehet e fogyást előidézni méregteleníteni. Mert olvastam a neten a pektin jótékony hatásairól, csak azt nem.tudom lehet e ilyen formában ezt...
        Tisztelt Szakértő! Lányom 6 éves és 37 kg., emellett 119 cm. Nagyon el vagyok keseredve, mert ezt a súlyt kb. 8 hónap alatt érte el, tavaly ősszel még kissé erős, de "elfogadható" volt a testalkata, most viszont elég nagy a hasa és a combjai...
        Jó napot kívánok ismételten! Előző kérdésem ( https://www.webbeteg.hu/orvos-valaszol/sziv_es_errendszer/147735 ) Szeretném hozzátenni hogy az utóbbi időbe fogytam. Átlagosan 70kg vagyok, valamint 180 cm. Én is megfigyeltem már, és édesanyám...