Comb fogyás

Tisztelt doktor Nő/Úr!

Olyan problémám lenne, hogy 160cm magas vagyok és 51kg, ami szerintem ideális testsúly. Mégis az alakomon lenne mit formázni. A felső testemen nincs felesleg, csak a combomon, de azon rendesen.23éves vagyok, 15 évig rendszeresen sportoltam (úszás, röplebda versenyszerűen) , aminek köszönhetően alapból izmosak a combjaim. Ha ide rakódik le a zsír, csúnyán narancsbőrős a combom, és vastag is.

Mit tehetnék ellene? Milyen gyakorlatokkal lehetne formázni, zsírtégetni:

Válaszát előre is köszönöm!

 

Üdvözlettel: Nikolett

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg Szakértő válasza fogyás témában

Kedves Nikolett!

Sajnos a combtájék formálása nehéz feladat, én azt tapasztalom, hogy hosszú távon és rendszeres mozgással, helyes étrenddel lehet csak eredményt elérni. Az alkati adottságokon nem nagyon lehet változtatni, ha eleve izmosak a combjai, a combizmot edző tornától ez nem fog megváltozni. A comb és a fenék formálására javasolt speciális gyakorlatok pl. a lépcsőzés, terpeszben guggolás, kitörések, de ezeket szabályosan kell csinálni, csak úgy hatnak és úgy nem terhelik meg a szervezetet, ezért pár alkalommal ajánlott edző segítségét kérni.

Üdvözlettel: Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2009. május 21., 11:55; Megválaszolva: 2011. október 03., 08:48
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok) .Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép)...
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? ...