Hogyan tudnék fogyni?

Tisztelt Doktor Úr/Doktor Nő!

Már évek óta szeretnék fogyni, de nem tudok.Csak úgy tudok fogyni, ha nem eszek, de az nagyon egészségtelen és tilos! 18éves leszek decemberben. A szüleim nem túl vékonyak és egyik mamám sem. A tesóimnak nincs baj az alakjukkal, igaz csak féltesóim. 159cm és 60kg vagyok. Nem szeretnék sokat fogyni, csak 5-7kg. Sportolni nincs időm, de minden nap több, mint egy órát sétálok. Tej-cukor érzékeny vagyok. Ez befolyásolhatja azt, hogy nem tudok fogyni? Vagy a génjeimben van és azért nem sikerül? Úgy szeretnék fogyni, ha lehet, hogy ne kelljen szigorú diátát tartanom. Igaz, hogy este hat után nem szabad enni annak, aki fogyni akar? Nekem csak a hasamon van súlyfelesleg, de nagyon zavar. Arra szeretném kérni Önöket, hogy segítsenek! Szeretnék én is úgy öltözni, hogy ne kelljen takargatnom magam... Remélem tudnak segíteni... Előre is köszönöm a segítséget... (Egy szomorú lány)

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza a fogyókúra témában

Kedves Kérdező!
 
Az elhízás egyrészt genetikai, másrészt környezeti hatások révén alakul ki. Ahhoz, hogy lefogyjon a kalóriacsökkentés mindenképp szükséges, de ez nem egyenlő a koplalással. Ha néhány változtatást visz az étrendjébe például az egyszerű szénhidrátokat, telített zsírokat csökkenti, több rostot fogyaszt, nem turbódiétázik, stb., az már fog segíteni, de személyre szabott tanácsot csak szakember adhat, miután az életmódját és a táplálkozását felmérte.

 

Üdvözlettel: Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont
vitalbalance.hu, 06-30/639-5101
Kérdés: 2009. május 04., 17:34; Megválaszolva: 2011. szeptember 29., 06:29
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x szoktam...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS?...
Idős hölgy köszvénnyel küzködik
Kedves Tünde. nagynéném 76 éves, évek óta küzd vizesedéssel, sajnos gyakoriak a rohamok, amelyek 2-3 napig tartanak. Ilyenkor az ágyból nem tud...