• Ideális fogyókúra

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        Tisztelt Doktornő!     A problémám, hogy 175cm-magas vagyok és kb115kg.Kértem segítséget az orvosomtól, de csak annyit tudott mondani, h.csökkentsem a kalória bevitelt, és mozogjak mindennap. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy nem eszem rendszeresen. Mivel munkanélküli vagyok a családom napközben nincs itthon;v.ha igen alszik a beosztása miatt.Én pedig Utálok egyedül enni.Így az étkezés nálam du;kezdődik és kb21-kor van a vacsora.Tudom ez így nem jó, de ha kapnék 1-2 konkrét tanácsot, h.még mit kell másként tennem az nagyon jó lenne.Ja és GERD-em, ill.nyelőcsőfekélyem is van.Dohányozni nem dohányzom, de napi 3 adag három az egyben kávét szoktam inni.Tisztelettel várom válaszát:Szajkó Angelika

        WEBBeteg szakértő válasza a fogyókúra témában

        Kedves Angelika!
         
        Az egyik legnagyobb problémával Ön is tisztában van, ezen csak Ön tud változtatni, nagy akaraterő kell hozzá, de megéri. Én ekkora túlsúlynál már javasolnám a szakértő segítségét kikérni, jó lenne egy részletes belgyógyászati vizsgálat és néhány laborparamétert is ellenőrizni kellene. Néhány jó tanács nagy általánosságban a fogyáshoz:

        napi 3-szori nagyobb és 2-szeri kisebb étkezés javasolt
        csökkentse az egyszerű szénhidrátokat, például az említett 3 in 1 kávékat
        növelje a komplex szénhidrátokat az étrendben
        kerülje a telített zsírokat, inkább növényi olajokat fogyasszon
        kerülje a kész ételeket, lehetőleg saját készítésű, inkább fehérjedúsabb, egyszerű szénhidrátokban szegény ételeket egyen

        Ha nem sikerül az életmódváltás és a fogyás önállóan, forduljon táplálkozástudományban jártas orvoshoz!

         

        Üdvözlettel: Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont
        vitalbalance.hu, 06-30/639-5101
        Orvos Itt kérdezhet További orvosok

         WEBBeteg Szakértő

        Kérdés: 2009-04-28 10:01:03; Megválaszolva: 2011. szeptember 28., 10:43

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
        Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két évben futni is elkezdtem, kisebb-nagyobb lelkesedéssel. A kérdésem az lenne, hogy hogyan...
        Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x szoktam, ahogy időm engedi. Az összkoleszterinem 7, 0, az LDL-koleszterinem pedig 4, 02. Szeptemberben...
        Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? Üdvözlettel.Tibor
        Kedves Tünde. nagynéném 76 éves, évek óta küzd vizesedéssel, sajnos gyakoriak a rohamok, amelyek 2-3 napig tartanak. Ilyenkor az ágyból nem tud felkelni. Az orvos lényegében minden zöldségtől és gyümölcstől eltiltotta, mondván, a...
        Tisztelt Dr. Nő! Súlyzós edzés után megettem tojásból a szokásos mennyiséget (4 darabot), de úgy döntöttem, hogy eszek tejfölt is (plusz fehérje miatt). Tehát megettem ezeket, aztán nem sokkal rá mennem kellett WC-re, mert megfájdult a...
        Kedves Doktornő! Azzal a problémával fordulok magához, hogy már jó ideje nem eszem rendesen, voltak botlásaim mindig, de akkor is nagyon keveset ettem, mert odafigyeltem. Az elmúlt egy hétben viszont a meleg miatt nem tudok rendesen enni szinte...
        Üdvözlöm! Érdeklődnék a pektinnel mint 100% cipruspektin, amit a zselésítéshez használnak, lehet e fogyást előidézni méregteleníteni. Mert olvastam a neten a pektin jótékony hatásairól, csak azt nem.tudom lehet e ilyen formában ezt...
        Tisztelt Szakértő! Lányom 6 éves és 37 kg., emellett 119 cm. Nagyon el vagyok keseredve, mert ezt a súlyt kb. 8 hónap alatt érte el, tavaly ősszel még kissé erős, de "elfogadható" volt a testalkata, most viszont elég nagy a hasa és a combjai...
        Jó napot kívánok ismételten! Előző kérdésem ( https://www.webbeteg.hu/orvos-valaszol/sziv_es_errendszer/147735 ) Szeretném hozzátenni hogy az utóbbi időbe fogytam. Átlagosan 70kg vagyok, valamint 180 cm. Én is megfigyeltem már, és édesanyám...