Hirdetés
      • Ideális fogyókúra

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Tisztelt Doktornő!    A problémám,hogy 175cm-magas vagyok és kb115kg.Kértem segítséget az orvosomtól,de csak annyit tudott mondani,h.csökkentsem a kalória bevitelt,és mozogjak mindennap.Az igazsághoz hozzátartozik,hogy nem eszem rendszeresen.Mivel munkanélküli vagyok a családom napközben nincs itthon;v.ha igen alszik a beosztása miatt.Én pedig Utálok egyedül enni.Így az étkezés nálam du;kezdődik és kb21-kor van a vacsora.Tudom ez így nem jó,de ha kapnék 1-2 konkrét tanácsot,h.még mit kell másként tennem az nagyon jó lenne.Ja és GERD-em, ill.nyelőcsőfekélyem is van.Dohányozni nem dohányzom ,de napi 3 adag három az egyben kávét szoktam inni.Tisztelettel várom válaszát:Szajkó Angelika

        WEBBeteg szakértő válasza a fogyókúra témában

        Kedves Angelika!
         
        Az egyik legnagyobb problémával Ön is tisztában van, ezen csak Ön tud változtatni, nagy akaraterő kell hozzá, de megéri. Én ekkora túlsúlynál már javasolnám a szakértő segítségét kikérni, jó lenne egy részletes belgyógyászati vizsgálat és néhány laborparamétert is ellenőrizni kellene. Néhány jó tanács nagy általánosságban a fogyáshoz:

        napi 3-szori nagyobb és 2-szeri kisebb étkezés javasolt
        csökkentse az egyszerű szénhidrátokat, például az említett 3 in 1 kávékat
        növelje a komplex szénhidrátokat az étrendben
        kerülje a telített zsírokat, inkább növényi olajokat fogyasszon
        kerülje a kész ételeket, lehetőleg saját készítésű, inkább fehérjedúsabb, egyszerű szénhidrátokban szegény ételeket egyen

        Ha nem sikerül az életmódváltás és a fogyás önállóan, forduljon táplálkozástudományban jártas orvoshoz!

         

        Üdvözlettel: Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        WEBBeteg Szakértő
        Orvos

         WEBBeteg Szakértő
        Tünetellenörző Laborértékek

        Kérdés: 2009-04-28 10:01:03; Megválaszolva: 2011. szeptember 28., 10:43

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem,hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? Üdvözlettel.Tibor
        Kedves Tünde. nagynéném 76 éves, évek óta küzd vizesedéssel, sajnos gyakoriak a rohamok, amelyek 2-3 napig tartanak. Ilyenkor az ágyból nem tud felkelni. Az orvos lényegében minden zöldségtől és gyümölcstől eltiltotta, mondván, a...
        Tisztelt Dr. Nő! Súlyzós edzés után megettem tojásból a szokásos mennyiséget (4 darabot), de úgy döntöttem, hogy eszek tejfölt is (plusz fehérje miatt). Tehát megettem ezeket, aztán nem sokkal rá mennem kellett WC-re, mert megfájdult a...
        Kedves Doktornő! Azzal a problémával fordulok magához, hogy már jó ideje nem eszem rendesen,voltak botlásaim mindig, de akkor is nagyon keveset ettem, mert odafigyeltem. Az elmúlt egy hétben viszont a meleg miatt nem tudok rendesen enni szinte semmit...
        Üdvözlöm! Érdeklődnék a pektinnel mint 100% cipruspektin, amit a zselésítéshez használnak,lehet e fogyást előidézni méregteleníteni. Mert olvastam a neten a pektin jótékony hatásairól, csak azt nem.tudom lehet e ilyen formában ezt...
        Tisztelt Szakértő! Lányom 6 éves és 37 kg., emellett 119 cm. Nagyon el vagyok keseredve, mert ezt a súlyt kb. 8 hónap alatt érte el, tavaly ősszel még kissé erős, de "elfogadható" volt a testalkata,most viszont elég nagy a hasa és a combjai...
        Jó napot kívánok ismételten! Előző kérdésem ( https://www.webbeteg.hu/orvos-valaszol/sziv_es_errendszer/147735 ) Szeretném hozzátenni hogy az utóbbi időbe fogytam. Átlagosan 70kg vagyok, valamint 180 cm. Én is megfigyeltem már, és édesanyám...
        Tisztelt Válaszoló! Iszonyúan sovány vagyok,(kb. 55kg.) nem rég egy vírusos betegség miatt lefogytam 51-52 kilóra 175-177 cm mellé. Egyébként is ilyen alkat vagyok, a súlyom az 57-58 kilót sosem haladta meg, a szüleim is ilyen alkatúak, de nem...
        Tisztelt Doktornő! Atkins diéta után sokat olvastam az elmúl időszakban, és el is szeretném kezdeni. Több helyen olvastam a szénhidrát szegény táplálkozás "elsavasítja" a szervezetet. Szükséges-e ezt kompenzálni -vagy éppen tilos- lúgos...
        Kedves Tünde! Segítségét szeretném kérni táplálkozásom átalakításával kapcsolatban. 38 éves férfi vagyok, 168 cm magas és jelenleg 99 kg. Nem fogyasztok alkoholt, sosem dohányoztam, napi 1-3 kávét iszok. 3 hónappal ezelőtt 105-106 kg...

      • Hirdetések
      • Infografika és videó
      • Hirdetés