2 év alatt 10 kg hízás

Tisztelt Doktotnő/ Doktor úr!

 

62 éves nő vagyok 158 cm és 86 Kg! 33 éve szülés után kivették a méhemet, de a petefészkeket meghagyták. 4 év óta folyamatosan hízok, annak ellenére, hogy többféle fogyókúrával próbálkoztam.I Az uolsó két évben 10 kg-ot híztam! Kicsi terhelésre is kiver a víz, állandóan úgy érzem, hogy nyomás alatt van a mellkasom.Haskörfogatom 105 cm, feszes és nyomásérzékeny a hasam. Az ultrahang májnagyobbodást, és a hüvelykcsonknál cisztát mutatott

Intenzív testmozgásra sajnos nem vagyok alkalmas, mert a bal lábam külső-belső boketörés, szárkapocstörés, lábszártörésen esett át.Nemcsak esztétikai a problémám, mert a túlsúly nagyon nem tesz jót a műtött lábamnak sem. Cukor, koleszterin, pajzsmirigy rendben van. Soha nem ettem zsírral készült ételeket. Purin diétát tartottam izületi panaszaim miatt, ez is rendben van.

Tanácsát kérem, hogy milyen diétűát javasol, hogy a testsúlyom csökkenjen.

 

Köszönettel:

 

Kiss Gyuláné

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg Szakértő válasza fogyókúra témában

Kedves Kérdező!

Tekintettel a nagy túlsúlyra és a számos alapbetegségre, mindenképp keressen fel egy táplákozási tanácsadással foglalkozó rendelést vagy egy belgyógyászati rendelést, ahol elhízással, annak kezelésével foglalkoznak. Sajnos a gyakori drasztikus fogyókúra jojo-effektust okoz.

Fontos lenne étkezési naplót vezetnie, amiből a kezelőorvos ki tudná szűrni a hízást okozó ételeket, és személyre szabott étrendet állítana önnek össze.

Általánosságban annyit tudok javasolni, hogy az egyszerű szénhidrátokat, telített zsírokat kerülje, komplex szénhidrátokat, telítetlen zsírokat fogyasszon helyettük, ügyeljen a megfelelő vitamin-, folyadék-, és ásványi anyag bevitelre. Testmozgásnak kezdetben napi fél óra séta is megfelelő.Üdvözlettel: Dr. Boros Mikós, Vital Balance Életmód Központ

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2009. április 21., 21:44; Megválaszolva: 2011. szeptember 27., 10:05
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok) .Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép)...
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? ...