1600 kalória
Tisztelt Doktor Úr / Nő!
Napi 1600 kalóriát kell ennem, és azt szeretném megtudni, hogy miből mennyit ehetek, és h egyáltalán mit kell hanyagolnom az étrendemből?
Tisztelettel:
egy lány
Legfrissebb cikkek a témában
WEBBeteg Szakértő válasza táplálkozás témában
Kedves Kérdező!
Az egészséges ember étrendjében a fehérjék 15-20, a zsírok 20-25, a szénhidrátok 55-60 %-ban ajánlott, hogy szerepeljenek. Hanyagolja a telített zsírokat, az egyszerű szénhidrátokat, a készételeket, egyen sok rostot, vitamint, bő folyadékot fogyasszon.
Dr. Boros Miklós Vital Balance Életmód Centrum
Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben
megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2009. március 09., 08:51; Megválaszolva: 2011. szeptember 12., 15:14