Tanácsot szeretnék kérni Doktornő!

-14 éves vagyok-; 155 cm vagyok, és 43, 5 kg.-Ez a testsúly normális? -Próbálok naponta tornázni, -Legmagic;Abrocket;lépcsőzés; súlyzózás;stb...- 2*-3* szoktam naponta enni. Az nagyon nagy baj, ha egyáltalán nem eszek édességet? Ha igen, akkor milyen édességeket ehetek, amitől lehetőleg nem lehet visszahízni? Válaszát előre is megköszönöm!

WEBBeteg Szakértő válasza táplálkozás témában

Tisztelt Kérdező!

A testsúlyból és a magasságból számított adatok szerint ön sovány. Azt nem írta, hogy előzőleg mennyi volt a súlya és mennyi idő alatt fogyott le. Nagyon helyes, hogy ennyire odafigyel a testmozgásra és a táplálkozásra, de ahhoz, hogy az iskolában teljesíteni tudjon, és a növekedéshez a szervezet megkapja az energiát, ahhoz ésszerűen kell táplálkoznia, napi 2 vagy 3 alkalom nem elég. Édességet enni természetesen szabad, de ha nem eszik, abból sem lesz baja. Egy felnőtt testét is megviseli a koplalás, egy 14 éves kamasz esetében még inkább problémát okozhat. A test ilyenkor még nem nyeri el végleges formáját, nem a tökéletes alak kell, hogy cél legyen, hanem a megfelelő testi, szellemi fejlődés.

Dr. Boros Miklós Vital Balance Életmód Centrum

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2009. február 05., 13:35 ;Megválaszolva: 2009. február 05., 13:35
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Mennyit kéne ennem egy nap?
Tisztelt Doktornő! 16 éves vagyok, mégis sok éve problémám van az alakommal. 157 cm és 54 kg vagyok, a pár kiló felesleg egyenetlenül oszlik el...
gyomor
Dr. Plosz Janos! Jo napot! Azt szeretnem megtudni hogy mi lesz a baratnommel, mert nagyon nem eszik egeszsegesen. Az o menuje az alma, banan joghurttal...
Egészséges-e 2
     Kedves Doktornő! Köszönöm szépen a válaszát! Fogyókúrázók számára nem ajánlott salátát, bolti, esetleg éttermi...
Nem szereti a zoldseget gyumolcsot?
Tisztelt Doktorno! Doktor ur! Kiusfiam 2 eves es sajnos egyaltalan nem hajlando gyumolcsot enni,  zoldseget pedig igen keveset azt is csak ugy hogyha...
1600 kalória
Tisztelt Doktor Úr / Nő! Napi 1600 kalóriát kell ennem, és azt szeretném megtudni, hogy miből mennyit ehetek, és h egyáltalán mit kell hanyagolnom...