Hatalmas túlsúly

Tisztelt Doktornő! Olyan ügyben fordulok önhöz, hogy édes anyám aki 56 éves, olyan szinten elhanyagolta magát mióta én és a testvéreim megszülettünk, hogy már csak járókerettel tud járni. Fiatalon nagyon vékony volt. Utolsó mérésén (ami évekkel ezelőtt egy vizsgálaton volt) 160 kg volt. (bár a fájdalmas járáshoz hozzá járul az is hogy trombózisos és pszoriázisos ami az izületeire ráhúzodik) Azóta biztos hízott még 10-15kg-ot. Eddig hiába mondtuk neki, hogy kezdjen magával valamit, nem érdekelte, inkább azt mondta, hogy neki így jó. Most kezd rá döbbenni, hogy ez mégse jó. Mivel már nekem kell vezetnem a háztartást, így elhagyja a zsíros ételeket, én járok vásárolni, így nem jut hozzá ahhoz, ami rontana a helyzeten. Szépen lassan leszokik a cukorról és az édes dolgokrol, a kenyér helyett szívesen eszi az exdurált kenyeret. Végülis nem szokott ő olyan sokat enni, mint ahogyan kinéz, csak olyanokat enni, ami ehhez hozzásegítette. Az lenne a kérdésem, hogy a továbbiakban mivel tudom őt hozzá segíteni ahhoz, hogy megkönnyítsem a minden napjait, és idővel elhagyhassa a járókeretet is? Már persze ha ez lehetséges. Mennyit lenne képes fogyni azzal, ha csak az étrendjén változtatok? Mivel ugye a sport teljes mértékbe ki van lőve, max tornáztatni tudom. Ha cukor helyett édesítő tablettát használunk, az megfelelő? mivel a xilitet és hasonlókat látom mindenhol, de azt nem igazán szereti. Úgy gondoltam, hogy teljes mértékbe elhagyjuk a fehérkenyeret, és mivel a rozs és hasonlót nem akarja megenni, marad az exdurált. Zöldséget akármilyen formában kaphat? Sütve, főve, párolva? Húsokból a csirke gondolom, de annak is bármely részét? És azt is milyen formába jobb? Halból esetleg ha csinálok valamit? Abból is melyik ajánlatosabb? Köreteknek már kinéztem a kölest, hajdinát, kuszkuszt, és a bulgurt. A lisztet is leváltanám, de nem tudom milyenre. Körülbelül ha ezeket tartjuk, akkor sokat fogyhat pl 1 év alatt? Kérem adjon tanácsot! Válaszát előre is köszönöm! Üdv: Lia

Legfrissebb cikkek a témában

Irinyi-Barta Tünde válasza Fogyás, Túlsúly témában

Kedves Kérdező!

Sajnos az ekkora mértékű elhízás kezeléséhez már orvosi kivizsgálás és felügyelet szükséges, hiszen bármekkora mértékű fogyás komolyan megterhelheti az édesanyja szervezetét. Tehát szakorvos, dietetikus és mozgásterapeuta együttes munkája szükséges az egészséges testtömeg-csökkentő program felügyeletéhez. Előre nehéz megjósolni, hogy hány kilogrammot sikerül leadni, hiszen az egyéb fennálló társbetegségek is nehezíthetik a fogyást.

Annyival Ön is hozzájárulhat az eredményhez, hogy odafigyel arra, hogy mit készít az édesanyja számára. Cukor helyett tanácsosabb az energiamentes édesítőszerek használata (pl. Stevia, xilit) , akár tabletta, folyadék vagy por formában. Extrudált kenyér megfelelő, de azáltal növelhető az élvezeti értéke a kenyérnek, ha otthon készítik el, teljes kiőrlésű vagy tönkölybúzaliszt felhasználásával. Zöldségeket bármilyen formában, nyersen a legjobb, de a változatosság kedvéért párolva, zsírszegényen sütve, főzve, főzelék, leves formájában, illetve turmixolva, reszelve szendvicsre is tehető. Nem ajánlottak a száraz hüvelyesek, az olajos magvak, gyümölcsök közül nem ajánlott a banán, szőlő és az aszalványok. Húsok közül elsősorban a baromfi hús, pl. csirkemell, pulykacomb bőr nélkül, valamint sovány sertéskaraj, alacsony zsírtartalmú felvágottak. Kerülendő a bőrös, zsíros húsrészek, kolbász, szalonna, szalámi, stb. Halak közül a legjobb heck, busa, tonhal, keszeg, fogas, pl. főzve, grillezve, zsírszegényen sütve citromosan. Lisztből jó a Graham-liszt, teljes kiőrlésűek, tönkölybúzaliszt, durumliszt.

Minden jót kívánok! Üdvözlettel: Irinyi-Barta Tünde

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Irinyi-Barta Tünde
Irinyi-Barta Tünde okleveles táplálkozástudományi szakember
Kérdés: 2015. január 21., 22:43; Megválaszolva: 2015. január 26., 19:26
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Nem tudok lefogyni
Kedves Doktornő! 24éves nő vagyok. 20éves koromig rendszeresen sportoltam. Az elmúlt fél évben kezdtem újra aktívabban. Heti háromszor, de...
Normális testsúlycsökkenési ütem
Tisztelt Hölgyem! nov 11 én 121 kg val diétázni kezdtem ma 111 kg vagyok heti 2.5 kg meen le de most heti 70 dkg megy le. normális ez hogy ilyen nagy...
Klorogénsav, fogyás
Üdvözlöm! A Health Journal egyik magyar szerkesztője Herman Ágnes részletesen leirja, hogy 5 hét alatt 20 kg-ot fogyott a CGA800-től.Jelenleg 95 kg...
Caralluma szedese szoptatas alatt
Egyeves kisfiamat meg szoptatom, de szeretnem leszoktatni. A masodik terhesseg es szoptatas mellett felszedett kiloktol is megszabadulnek. Ezert rendeltem meg...
Bio CLA szedése, mellékhatásai
Kedves Doktor Úr/Doktor Nő! Bio CLA-t szeretnék szedni és utána néztem az interneten, de vki nagyon pozitivan valaki pedig nagyon negativan nyilatkozik...