Hatalmas túlsúly

Tisztelt Doktornő! Olyan ügyben fordulok önhöz, hogy édes anyám aki 56 éves, olyan szinten elhanyagolta magát mióta én és a testvéreim megszülettünk, hogy már csak járókerettel tud járni. Fiatalon nagyon vékony volt. Utolsó mérésén (ami évekkel ezelőtt egy vizsgálaton volt) 160 kg volt. (bár a fájdalmas járáshoz hozzá járul az is hogy trombózisos és pszoriázisos ami az izületeire ráhúzodik) Azóta biztos hízott még 10-15kg-ot. Eddig hiába mondtuk neki, hogy kezdjen magával valamit, nem érdekelte, inkább azt mondta, hogy neki így jó. Most kezd rá döbbenni, hogy ez mégse jó. Mivel már nekem kell vezetnem a háztartást, így elhagyja a zsíros ételeket, én járok vásárolni, így nem jut hozzá ahhoz, ami rontana a helyzeten. Szépen lassan leszokik a cukorról és az édes dolgokrol, a kenyér helyett szívesen eszi az exdurált kenyeret. Végülis nem szokott ő olyan sokat enni, mint ahogyan kinéz, csak olyanokat enni, ami ehhez hozzásegítette. Az lenne a kérdésem, hogy a továbbiakban mivel tudom őt hozzá segíteni ahhoz, hogy megkönnyítsem a minden napjait, és idővel elhagyhassa a járókeretet is? Már persze ha ez lehetséges. Mennyit lenne képes fogyni azzal, ha csak az étrendjén változtatok? Mivel ugye a sport teljes mértékbe ki van lőve, max tornáztatni tudom. Ha cukor helyett édesítő tablettát használunk, az megfelelő? mivel a xilitet és hasonlókat látom mindenhol, de azt nem igazán szereti. Úgy gondoltam, hogy teljes mértékbe elhagyjuk a fehérkenyeret, és mivel a rozs és hasonlót nem akarja megenni, marad az exdurált. Zöldséget akármilyen formában kaphat? Sütve, főve, párolva? Húsokból a csirke gondolom, de annak is bármely részét? És azt is milyen formába jobb? Halból esetleg ha csinálok valamit? Abból is melyik ajánlatosabb? Köreteknek már kinéztem a kölest, hajdinát, kuszkuszt, és a bulgurt. A lisztet is leváltanám, de nem tudom milyenre. Körülbelül ha ezeket tartjuk, akkor sokat fogyhat pl 1 év alatt? Kérem adjon tanácsot! Válaszát előre is köszönöm! Üdv: Lia

Legfrissebb cikkek a témában

Irinyi-Barta Tünde válasza Fogyás, Túlsúly témában

Kedves Kérdező!

Sajnos az ekkora mértékű elhízás kezeléséhez már orvosi kivizsgálás és felügyelet szükséges, hiszen bármekkora mértékű fogyás komolyan megterhelheti az édesanyja szervezetét. Tehát szakorvos, dietetikus és mozgásterapeuta együttes munkája szükséges az egészséges testtömeg-csökkentő program felügyeletéhez. Előre nehéz megjósolni, hogy hány kilogrammot sikerül leadni, hiszen az egyéb fennálló társbetegségek is nehezíthetik a fogyást.

Annyival Ön is hozzájárulhat az eredményhez, hogy odafigyel arra, hogy mit készít az édesanyja számára. Cukor helyett tanácsosabb az energiamentes édesítőszerek használata (pl. Stevia, xilit) , akár tabletta, folyadék vagy por formában. Extrudált kenyér megfelelő, de azáltal növelhető az élvezeti értéke a kenyérnek, ha otthon készítik el, teljes kiőrlésű vagy tönkölybúzaliszt felhasználásával. Zöldségeket bármilyen formában, nyersen a legjobb, de a változatosság kedvéért párolva, zsírszegényen sütve, főzve, főzelék, leves formájában, illetve turmixolva, reszelve szendvicsre is tehető. Nem ajánlottak a száraz hüvelyesek, az olajos magvak, gyümölcsök közül nem ajánlott a banán, szőlő és az aszalványok. Húsok közül elsősorban a baromfi hús, pl. csirkemell, pulykacomb bőr nélkül, valamint sovány sertéskaraj, alacsony zsírtartalmú felvágottak. Kerülendő a bőrös, zsíros húsrészek, kolbász, szalonna, szalámi, stb. Halak közül a legjobb heck, busa, tonhal, keszeg, fogas, pl. főzve, grillezve, zsírszegényen sütve citromosan. Lisztből jó a Graham-liszt, teljes kiőrlésűek, tönkölybúzaliszt, durumliszt.

Minden jót kívánok! Üdvözlettel: Irinyi-Barta Tünde

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Irinyi-Barta Tünde
Irinyi-Barta Tünde okleveles táplálkozástudományi szakember
Kérdés: 2015. január 21., 22:43; Megválaszolva: 2015. január 26., 19:26
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok) .Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép)...
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? ...