zöldtea fogyókurával
jó napot kívánok! az lenne a kérdésem, hogy másfél hete neki álltam fogyókurázni.minden nap iszok 2 pohár zöld teát, plusz minden nap tornázok és néha futok.úgyan 3kg lement rollam, de ez valószinű a viz, Mikor lesz látszatja a fogyásomnak? napi ötször étkezem keveset és sok folyadékot iszom. naponta mennyit tornázzam ahhoz, hogy eredményes legyen a fogyokúra?
Legfrissebb cikkek a témában |
Dr. Boros Miklós válasza fogyókúra témában
Tisztelt Kérdező!
Alapvetően az elkezdett diéta helyes. A szervezetet nem megerőltető fogyás a heti 1 kilogramm. A napi mozgás legalább fél óra legyen. Az egyszerű szénhidrát arányát csökkentse az étkezésben és ne legyen éhezés. További sok sikert.
Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Boros Miklós
általános sebész
Kérdés: 2012. június 25., 21:00; Megválaszolva: 2012. június 28., 13:50
