zöldtea fogyókurával

jó napot kívánok! az lenne a kérdésem, hogy másfél hete neki álltam fogyókurázni.minden nap iszok 2 pohár zöld teát, plusz minden nap tornázok és néha futok.úgyan 3kg lement rollam, de ez valószinű a viz, Mikor lesz látszatja a fogyásomnak? napi ötször étkezem keveset és sok folyadékot iszom. naponta mennyit tornázzam ahhoz, hogy eredményes legyen a fogyokúra?

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Boros Miklós válasza fogyókúra témában

Tisztelt Kérdező!

Alapvetően az elkezdett diéta helyes. A szervezetet nem megerőltető fogyás a heti 1 kilogramm. A napi mozgás legalább fél óra legyen. Az egyszerű szénhidrát arányát csökkentse az étkezésben és ne legyen éhezés. További sok sikert.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. június 25., 21:00; Megválaszolva: 2012. június 28., 13:50
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok?
Kedves Doktornő! Azzal a problémával fordulok magához, hogy már jó ideje nem eszem rendesen, voltak botlásaim mindig, de akkor is nagyon keveset ettem...
Fogyókúra
T. Doktor úr/ Doktornő! December közepétől kezdtem el fogyókúrázni. Próbálkoztam a glikémiás index szerint.Sok témát elolvastam.104 kg ról...
Segitséget szeretnék kérni
2013-ba szűltem es mostanra felszedtem 20kg-ot! Most 165 cm magas vagyok és 85 kg! Sajnos a kislányomat nem tudom ráhagyni senkire még edzek igy csak...
Fogyókúra
Üdvözlöm! Tavalyi év végén eldöntöttem hogy fogyókúrázni szeretnék mert nem éreztem jól magam a bőrömben! 2014. Februárban sikerült...
A szénhidrát mentes diéta...
Tisztelt Doktor nő/úr... Szeretnék fogyni van felesleges 15 kg rajtam. Tanácsot szeretnék kérni, ha szénhidrát mentes diétát csinálok és mellette...