Hogyan tudhatnám meg?

Hogyan tudhatnám meg, hogy mennyire gyors az anyagcserém? Van rajtam egy kicsit felesleg, de ennél jobban nem hízok el pedig nagyon sokat eszek!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Tomonkó Magdolna válasza anyagcsere témában

Kedves Kérdező!

Van egy bonyolult módszer, a mindennapi gyakorlatban nem használják, speciális körülmények és gépek szükségesek hozzá.

A mindennapi tapasztalat is megmutatja, mi az a napi kalóriabevitel (természetesen azonos mennyiségű mozgás, fizikai igénybevétel) ami után a másnap reggel mért testsúly (evés-ivás előtt, székletürítés után) elkezd csökkenni illetve növekedni.

Abban ne bízzon nagyon, hogy nem tud jobban elhízni, mert a hosszú időn át bevitt kalóriatöbblet előbb-utóbb megmutatkozik a súlyban is, de még mielőtt kifejezett elhízást okozna, az anyagcsere folyamatokat súlyosan károsítja. Biztosan hallott már a metabolikus szindrómáról, ha nem, nézzen utána.

A 16 éves kor ideális ahhoz, hogy rendezze testsúlyát és elsajátítson egy egészséges életvitelt beleértve az egészséges táplálkozást is.

dv: dr Tomonkó Magdolna

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. március 26., 21:10; Megválaszolva: 2012. március 28., 17:43
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok) .Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép)...
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? ...