• rehabilitáció, teljese mihamarabbi felépülés sérülésből. mit javasol?

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        Kedves Doktor úr! Kiújuló húzódásom volt, mint kiderült az ultrahang vizsgálat során részleges combizom szakadásom votl, ami elrostosodott. Pihentetenem kell, majd 10 alkalommal gyógytornára járnom vele. Szeretnék mihamarabb felépülni belőle és vissza rázódni az edzésbe. Futballozom és heti 4, van hogy 5 edzésem van és szükség lenne rám majd a bajnoki mérkőzéseken is, így fontos a mihamarabbi rehabilitációm. Ön mit javasol még ennek érdekében? Fizikoterápiás kezelés, étrend, kenőcs, esetleg később masszázs, termálfürdő, ilyesmikről szeretném a véleményét kérni. Ha felgyógyultam belőle, az alapos bemelegítéstudom hogy segít a meg előzésében, Ön szerint a jóga gyakorlatok és nyújtások is jót tennének? Köszönöm, Bálint.

        Dr. Bogdán Aurél válasza a sérülés témában

        A rehabilitáció első lépése a 4-6 hét pihentetés. Ha vegyes étrendet tart, akkor egyéb táplálék kiegészítőkre nincs szükség. A jóga az inkább a lelki feltöltődést szolgálja, a tényleges rehabilitációnak nem része. A pihenés után 4 hét alatt kell fokozatosan elérni a teljes terhelést. Kezdetben csak torna (nem feltétlenül gyógytorna), majd úszás, kerékpározás és végül jöhet az edzés. Izomlazító krémek a regeneráció során használhatóak. A masszázs és a fürdő hasznos lehet mind a felépülésben, illetve azután is az állapot megtartásánál is.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Bogdán Aurél
        traumatológus, ortopédus Itt kérdezhet

        Dr. Bogdán Aurél

        Kérdés: 2012. február 23., 21:50; Megválaszolva: 2012. február 26., 17:20

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Szép estét! Panaszom a következő. 1 hete vagyok korházban, autó gázolt el miből kifolyólag tört 5 bordám, légmellem lett stb. De ami az igazán aggasztó hogy a medence csontom 3 helyen törött. Nem műtenek meg csak egy hét múlva. Azaz akkor...
        Tisztelt Doktor Nő! A napokban (Február 11.) szerencsétlenül léptem és kicsit megbicsaklott a jobb lábam. Utána pár óráig közepesen fájt a lábfejem / bokám környéke így inkább nem terheltem. Estére lett egy kisebb dudor a lábfejem...
        jonapot kivánok érdeklödnék hogy agusztus 15 én leforáztam a lábbam nagy része már gyogyult de van egy - két szakasz ahol nem akar már betadine kenöcsel meg borsav poral is kötözi doktor ur hidrogénezés is van minden nap esetleg lenne valami...
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! Ma sajnos a hátamra ugrottam az ágyra örömömben. Amikor is egy reccsenést hallottam éreztem a torkomban, rögtön lezsibbadt a nyelvem. Utána jól voltam, majd kis idő múlva elkezdtem utána olvani, hogy mi bajom lehet....
        Tisztelt Doktor úr/nő! A kérdésem a következo lenne. 4 nappal ezelőtt bevertem a homlo az ajtó keretébe, szennyes válogatás közben. Tompa de viszonylag erősebb ütés volt. Akkor semmilyen fájdalmat nem éreztem viszont tapintasra mintha egy...
        Beütöttem 10 nappal ezelött a fejemet a kocsicsomagtartolyába nagyon fáj mêg most is nem hánytam nem.is szêdültem kettölátásom se volt.Félek a vérrögtöl v a vérömlênytöl.voltam röngenen nem mutatott törêst lehet komolyabb bajom?
        Tisztelt Doktor úr/Doktornő! Pontosan egy héttel ezelőtt, elestem paintballozás közben. Nem emlékszem rá, hogy sikerült, de valahogy a sarkamra estem. Fájt aznap, de nem volt vészes, másnap viszont már ráállni se nagyon tudtam. Voltam...
        Tisztelt Dokrtor Úr/Doktor nő, Másfél héttel ezelőtt részleges külbokaszalagszakadást szenvedtem, melyre fekvőgipszsint nem, hanem 6 hétig viselendő "járó" bokarögzítőt kaptam. Illetve javasolt 1 hetes ágynyugalmat az orvos, viszont pár...
        Tisztelt Hölgyem/Uram! Egy hete összetört a kezemben a zuhanyzó kabinomnak az üvegajtaja, és az alkaromon alakult ki egy seb, ami eléggé vérzett, majd elállt pár percen belül. Elmentem kórházba, csináltak röntgent, majd a kialakult...
        Tisztelt Doktornő! Két napja könyök törés miatt begipszelték a kezem válltól csuklóig. Sajnos vérző sérülésem is lett a balesetkor, nem nyilt törés volt, csak eséskor szakadt fel a tenyerem, meg a könyököm. Ezt is ellátták, de csak 10...