Hízás
Leszoktam a dohányzásról, híztam 4 kg-t. nem tudom mitől mivel nem eszek többet és naponta 2 órát intenzíven edzek. Nagyon oda figyelek mit eszek, rengeteg korpát, rostokat gyümölcsöt. Fehér kenyeret már évek óta nem ettem, csak barna kenyeret eszek, de azt is ritkán, rengeteg zöldséget eszek. Sajnos a súlyom stagnál, viszont én szeretném leadni felszedett kilókat, mivel nem érzem így jól magam. Mit kellene tennem még, hogy sikerüljön? Köszönöm előre is válaszukat. Tisztelettel:
Dr. Csuth Ágnes válasza elhízás témában
Kedves Kérdező! A sok testmozgás mindenképp szükséges, elképzelhető viszont (általában ezt tapasztaljuk), hogy az étrendben van valamilyen apró, laikus szemeknek fel sem tűnő hiba. Ezért azt javaslom, hogy vezessen egy hétig étkezési naplót, és mutassa meg szakembernek. Ha nem igazolódik probléma, nézesse meg a pajzsmirigy funkciót!
Figyelem! A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes - különösen a terápiára vonatkozó - tanácsok az orvostudomány fejlődése következtében napjainkra túlhaladottá válhattak.
