Úszógumi

ÜDVÖZLÖM! A PROBLÉMÁM A KÖVETKEZÖ, DEREKAMON KÉT OLDALT USZOGUMIK VANNAK, AMI MEGKESERITI ÉLETEM ÉS ÖLTÖZKÖDÉSEM 56 KG VAGYOK MELLESELEG JÓ AZ ALAKOM, DE NEM TUDOK FELVENNI EGY CSIPÖNADRÁGOT, AMI A KEDVENCEM MERT KIBUGGYANIK BELÖLE HIÁBA VESZEK FEL HOSSZABB FELSÖT HOZZÁ. MOST ELKEZDTEM EGY TURBO DIÉTÁS ZSIRÉGETÖ ÉTELPROGRAMOT, AMI REGGELI EBÉD UZSONNA ÉS VACSORÁBOL ÁLL, DE NEM TUDO MIRE MEGYEK VELE MIT TANÁCSOLNÁNAK EZZEL A PROBLÉMÁMMAL A MOZGÁS SAJNOS NEM A HIVEM VALAMI EGYSZERÜ GYAKORLAT, AMI NEM OLYAN FÁRASZTÓ ÉS HOGY, MENNYI IDÖ KELLENE, HOGY LEMENJEN RÓLAM AZ USZOGUMI? TISZTELETTEL VÁROM VÁLASZÁT F HELÉNA

WEBBeteg Szakértő válasza elhízás témában

Kedves Heléna! Nem csak a táplálkozáson múlik ez, hanem inkább a testedzésen. A leírtak alapján sajnos a táplálkozásról nem tudok véleméynt monani, mert az egyes összetevőit nem ismerem. Aerob gyakorlatokat érdemes végeznie, nem érdemes csak hasizom erősítésre koncentrálni. Ezzel kapcsolatban kérje személyi edző tanácsát.

Itt kérdezhet