Haspók

Tisztelt Doktor Úr/Nő!

38 éves vagyok, 170 cm magas. 86 kiló voltam egy éve, most 69 kg vagyok, a kalóriaszámolás módzserével, lassan, fokozatosan fogytam le. Két hónapja voltam már 66 kg is, de akkor is, hiába fogytam majdnem 20 kilót és hiába felelt meg a súlyom a testmagasságomnak, hasam van, nem is kicsi. Azt szeretném tudni, mit kell tennem ahhoz, hogy a megfelelő testsúly mellett ne legyenek zsírpacnik a hasamon és a csípőmön (máshol nincsenek). Fogyjak tovább, vagy sportoljak, és ha igen mit, mennyit, hogyan? Vagy mást kell tennem? Kérem, ha lehet, ne ajánljanak mindenféle készítményeket, mert azokban nem hiszek,

Válaszukat várva köszönettel,

Henrietta

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza a elhízás témában

Kedves Henrietta!

Az ilyen esetben nem önmagában a fogyókúra szokott célravezető lenni, hanem azt tornával is ki kell egészíteni. Emellett persze javasolt az egyszerű szénhidrátokban szegény diéta is, de érdemes elkezdeni hasizomerősítő gyakorlatokat. A táplálkozását is javasolt lenne áttekinteni, vezessen egy hétig táplálkozási naplót, abból kiderül, hogy van-e fölösleges kalóriabevitel, pl. nassolás.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont
vitalbalance.hu, 06-30/639-5101
Kérdés: 2010. március 08., 21:23; Megválaszolva: 2010. március 08., 21:23
Kérdések és válaszok: Elhízás
Pajzsmirigy ?
189 cm vagyok és 120kg. Nagyon elegem van abból, hogy nem tudok lefogyni. Naponta 2000kcal alatt van a bevitelem, (naplózom) 1,5 órát kardiózok heti 3...
Stroke után hízás
Üdvözlöm! Kb egy éve stroke-os lettem, fél évig kórházban voltam. Utána kb 4 hónap alatt 7 kg-ot híztam, melyet nem tudok menni. Tudok menni, napi...
"rossz íz" nem maradhat
Tisztelt Doktor úr! Igen kínos kérdéssel fordulok önhöz, amit a saját nőgyógyászomtól személyesen nem mertem megkérdezni. Körülbelül egy éve...
Miért hízok?
2018 Augusztusában abbahagytam a fogamzásgátló szedését, 6 évig szedtem mindvégig 58 kg voltam. Amióta abbahagytam azt veszem észre, hogy elkezdtem...
Cukobetegség
Tisztelt dr.nő/dr.úr! Egy olyan kérdéssel fordulok önökhöz, hogy van nekem egy 15 éves fiam sajnos túlsúlyos 125kg 175cm! magas vérnyomás...