Koplalás

Tisztelt Doktor Nő/Úr,

40 éves, 175 cm magas, férfi vagyok, ülő munkát végzek minimális mozgással. 1 hónapja 95 kilósan kezdtem el "diétázni", azóta gyakorlatilag csak napi 1-2 bögre tejet (kávéval) , paradicsomlevet, gyümölcslevet iszom. Most 85 kiló vagyok, egész jól leszoktam az evésről, jól érzem magam, de kezdek aggódni, hogy kevés vitamint, nyomelemet, stb. viszek be a szervezetembe. Milyen megoldást javasol? Nem kedvelem a vitaminkészítményeket, de tud esetleg ajánlani valamit? Illetve milyen tüneteknél kezdjek el aggódni, hogy talán túlzásba vittem a koplalást?

Köszönettel,

hj

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában

Kedves 40 éves férfi!

Az ideális testsúlyra vonatkoztatott kalóriát szépen fokozatosan kezdje el bevinni. Ne egyszerre, mert akkor a jojo-effektus miatt hízni fog. A legjobb, ha szakemberhez fordul. A hirtelen fogyás során az egyik leggyakoribb az immunrendszer legyengülése, a fertőzésekre való fogékonyság, de a fizikai terhelhetőség, a hormonrendszer is hamar változik. Természetes vitaminkészítményt fogyasszon, pl. a Flavantic Multiplexet! Üdvözlettel: Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2009. szeptember 28., 13:55; Megválaszolva: 2009. szeptember 28., 13:55
Kérdések és válaszok: Elhízás
Diéta/fogyás
Kedves Doktor Úr/Doktornő! Elnézést kérek, hogy levelemmel zavarom Önt.Tanácsot szeretnék kérni fogyáshoz, diétához, mert úgy érzem, hogy...
túlsúly
Üdv! Tanácsot szeretnék kérni. Túlsúlyos vagyok, ami ellen tenni szeretnék. Elkezdtem futni, viszont azt olvastam, hogy túlsúlyosaknak nem ajánlott...
Fogyókúra, táplálkozás
Kedves Doktor Úr/Nő! Elnézést kérek, hogy levelemmel zavarom Önt. Azért írok Önnek, mert szeretnék érdeklődni, hogy miként tudnék leadni...
fogyni szeretnék
Azt szeretném kérdezni, hogy milyen módszert alkalmazzak, hogy le tudjak fogyni a hasamra hízok és nagyon zavar és kínosan is érzem magam amikor...
Le akarok fogyni, és gyorsan.
Üdv.önöket. A kérdésem az lenne hogy milyen módszerrel lehetséges hogy leadjak 25kg zsírt, hogy 90kg lehessek.Nos nekem az elképzelésem az hogy ezt a...