Koplalás

Tisztelt Doktor Nő/Úr,

40 éves, 175 cm magas, férfi vagyok, ülő munkát végzek minimális mozgással. 1 hónapja 95 kilósan kezdtem el "diétázni", azóta gyakorlatilag csak napi 1-2 bögre tejet (kávéval), paradicsomlevet, gyümölcslevet iszom. Most 85 kiló vagyok, egész jól leszoktam az evésről, jól érzem magam, de kezdek aggódni, hogy kevés vitamint, nyomelemet, stb. viszek be a szervezetembe. Milyen megoldást javasol? Nem kedvelem a vitaminkészítményeket, de tud esetleg ajánlani valamit? Illetve milyen tüneteknél kezdjek el aggódni, hogy talán túlzásba vittem a koplalást?

Köszönettel,

hj

Dr. Csuth Ágnes válasza fogyókúra témában

Kedves 40 éves férfi! Az ideális testsúlyra vonatkoztatott kalóriát szépen fokozatosan kezdje el bevinni. Ne egyszerre, mert akkor a jojo-effektus miatt hízni fog. A legjobb, ha szakemberhez fordul. A hirtelen fogyás során az egyik leggyakoribb az immunrendszer legyengülése, a fertőzésekre való fogékonyság, de a fizikai terhelhetőség, a hormonrendszer is hamar változik. Természetes vitaminkészítményt fogyasszon, pl. a Flavantic Multiplexet! Üdvözlettel.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2009. szeptember 28.

Kérdések és válaszok: Elhízás

Alacsony pulzus
Tiszelt Doktorno! Tavalyi evben fordultam en mar egyszer Onhoz. https://www.webbeteg.hu/orvos-valaszol/sziv_es_errendszer/164945 Az akkori EKG-hoz es sziv...
Pajzsmirigy rendellenesség?
Tisztelt Doktornő! 14 éves lányom 2016.februárjától életmódot váltott, mivel enyhén elhízott volt. (Heti 4x jár edzeni, kb. 45 perc, nem eszik olajban...
Miért nem fogyok?
Kedves Doktornő! Azzal a problémával fordulok magához, hogy már jó ideje nem eszem rendesen, voltak botlásaim mindig, de akkor is nagyon keveset ettem,...
Fogyókúra
T. Doktor úr/ Doktornő!, December közepétől kezdtem el fogyókúrázni. Próbálkoztam a glikémiás index szerint. Sok témát elolvastam. 104 kg ról indult a...
Fogyókúra
Üdvözlöm! Tavalyi év végén eldöntöttem, hogy fogyókúrázni szeretnék mert nem éreztem jól magam a bőrömben! 2014. Februárban sikerült intenzíven elkezdenem!...
Diéta/fogyás
Kedves Doktor Úr/Doktornő! Elnézést kérek, hogy levelemmel zavarom Önt. Tanácsot szeretnék kérni fogyáshoz, diétához, mert úgy érzem, hogy meghíztam. 158...