Hogyan fogyjak?

Több éve túlsúllyal küzdök, és már régóta érik bennem az elhatározás, hogy változtassak ezen az állapoton. Az az igazság, hogy szeretem a különleges ételeket, és nem mindig figyelek arra, hogy egészségesen táplálkozzak. Tudom, hogy ez baj, és jobban oda kellene figyelnem. Több alkalommal is belekezdtem már a ma divatos diétákba, és egyet-kettőt végig is vittem, ám látványos, "hasznos" eredményeket még sem tudtam elérni velük. A túlsúlyommal problémám még az, hogy nagyon hamar elfáradok, és meg kell állnom kipihennem, kifújnom magamat. Kérdésem az lenne, hogy hogyan lehetne a túlsúlyomat valahogyan legyőzni, hogy megszabaduljak a fölös kilóktól. Továbbá hallottam, és olvastam is már arról az interneten, hogy a hirtelen lefogyott embereknél nagyon gyakori a bőr megereszkedése, a rugalmasság elvesztése, és esetenként orvosi beavatkozásra is szükség van. Hogyan lehetne lefogyni úgy, hogy a fent említett probléma ne jelentkezzen, és ne essek csöbörből vödörbe?

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza diéta, fogyás témában

A tartós fogyás titka a mértékletesség és az életmódváltás. Havi 4-5 kg-nál többet nem ajánlott fogyni. A fogyókúrának személyre szabottnak kell lennie, nincs általános recept, ami mindenkinek beválik. Befolyásolják a meglévő társbetegségek, a meglévő túlsúly mértéke, a fizikai aktivitás, stb. Sok esetben szükséges a szoros orvosi követés. Ha ez ügyben segítségre van szüksége, keressen fel rendelésemen.

Dr. Boros Miklós, Vital Balance Életmód Központ

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2008. május 07., 19:58; Megválaszolva: 2011. július 28., 14:32
Kérdések és válaszok: Elhízás
Pajzsmirigy-alulműködésem van...
23 éves férfi vagyok, és évekkel ezelőtt kiderült, hogy pajzsmirigy alulműködésem van, amit gyógyszerrel egyensúlyban tartanak. Kb.15-20 kg...
Lehetséges ez?
Túlsúllyal küzdöm vásároltam egy szauna és masszázs övet négy hete használom s híztam 1, 5g-ot lehetséges ez? A táplálkozásomra probálok...
Vérkép [LDH, GPT, GGT]
Szép napot! Az utóbbi két évben lassan 20 kilót fogytam, nem iszok alkoholt, gyógyszert sem szedek. Rekeszsérv műtét előtti vizsgálatkor jött ki...
Koleszterin és életmód
Tisztelt Doktornő! A véleményét szeretném kérni Édesapám vérvételével kapcsolatban (66 éves, van rajra sajnos kb. 15-20 kiló súlyfelesleg...