Túlsúly

három lányom közül a legidősebb 8-éves, 40 kg. Minden étkezés után 1-2 órával már éhen akar halni. Mozogni nem igazán szeret.Ennek ellenére elsőben minden héten 2x járt különtornára.De nagyon várta, hogy vége legyen. Az egyetlen dolog amit nagyon szeret azaz úszás. Az iskolában sajnos csak harmadikban viszik őket uszodába.Talán mégegy dolog amit szivesen csinál az a tánc. Mind a kettő olyan időbeosztást igényel amit én 3 gyermek mellett nem tudok vállalni. Az iskolában 8-kor reggelizik, 1o-kor tízóraiznak, 12-kor ebédelnek, 15-kor uzsonnáznak.Nem sok ez egy kicsit? 16-kor megyek érte 15 perc alatt érünk haza és már nagyon éhes. Az evésben nemtud mértéket tartani itthon sem. A zöldséget nem hajlandó megenni (nagy harc árán sem) max.kigyóuborkát. Az édesség a mindene (lenne) Itthon 5x eszünk kevesebbet de nagyon nehezen viseli.Érdemes lenne egy vér vizsgálat, vércukor mérés? Az orvos azt mondta még kinőheti, de figyelni kell rá. Milyen megoldást javasol? Mi az ő korában a jó vércukorszint? Köszönettel: Zsik

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza túlsúly témában

Kedves kérdező!

Nagyon tipikus amit a kislányával kapcsolatban leírt. A túlsúlyos gyerekek nagy többsége igen jó étvágyú és nem igazán szeret mozogni.Sajnos ezt a kialakuló súlyfelesleg még fokozhatja is.

Az is tipikusnak mondható, hogy kevés zöldséget szeret. Azt javasolnám, hogy amennyiben megoldható, az iskolai- többnyire kenyeres- tízórairól ki kellene íratni, és e helyett gyümölcsöt pakolni a táskába. (Nincs olyan gyümölcs, amit egy éhes gyerek meg ne enne.)

A napi 5x-i vegyes étkezés ebben az életkorban fontos, de sajnos ezzel az étrenddel, amit leírt nagyon sok szénhidrátot, és ezzel együtt sok kalóriát is kap a gyermeke. Jó lenne ha az uzsonnától a vacsoráig nem kapna mást enni, viszont a vacsorát legkésőbb este 6 órakor fogyassza el. Lehetőleg ez is könnyű, nem sok étel legyen. Ha este még éhes lenne, a kígyóuborka kiváló rágcsálnivaló, alig van benne kalória. Fontos ilyen korban a megfelelő folyadékbevitel is, ami lehetőleg nem hízlaló víz legyen. Ne kólát vagy teát kapjon a gyermek. Az édességtől sem lehet egy gyereket eltiltani, de ezt is mértékkel javasolnám. Hetente elég egy csokiszelet vagy hasonló, a többi napon ne kapjon ilyesmit.

A mozgás nagyon fontos lenne. Most már lehet kapni gyerekeknek szóló torna DVD-t, kazettát is, talán ezt szeretné a testvéreivel is otthon csinálni. de nagyon jó a kerékpározás, vagy a kergetőzés is.

A kérdése második felére válaszolva, gyermekkorban is 3, 0-6, 0 mmol/l a normális éhgyomri vércukor érték, mint a felnőtteknél. Kivizsgálással egyéb anyagcsereeltérések is kiszűrhetőek. Szeretettel várom rendelésemen, amennyiben lakóhelye ezt lehetővé teszi.

Üdvözlettel: Dr. Fáklya Mónika gyermekgyógyász-endokrinológus

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2008. július 28., 20:32; Megválaszolva: 2011. augusztus 03., 08:59
Kérdések és válaszok: Elhízás
Kóros túlsúly kezelése
Milyen orvoshoz kell fordulnom a kóros túlsúllyommal? Több fogyókúrát, diétát próbáltam, de úgy érzem orvosi segítségre van szükségem. A BMI:...
fogyás, hasi sérv mellet
Az lenne a kérdésem hogy két kis gyermekem van mellettük nem igazán jut időm a fogyókúrára és anyagilag sem állok jól hogy az egészséges...
Aránytalan hízás!
Tisztelt Doktor úr // Doktor nő! Kb: 5 - éve figyeltem fel ara, hogy a súlyom lassan gyarapodni kezdett, pedig átlagosan naponta 2 - 3 alkalomnál nem...
fogyás combról
Tisztelt doktornő/Úr! Szeretném megkérdezni hogy, nehéz fizikai munkát végzek du 17-h-ig csak egy szendvicset eszek, ha haza érek főzök majd kisebb...
Nem érzem magam férfinak
Tisztelt Szakértő! Én egy elhízott 110 kilogrammos, 168 cm magas 16 éves fiú vagyok. Sajnos már egészen 3 éves korom óta vagyok elhízott és 5...