Elhízás fogyás

Szép napot Kívánok! Szeretném meg kérdezni, hogy millyenfogyásban segitő vény köteles gyógyszer van forgalomban ma, és ki irhatja fel.159cm és120kg vagyok. 3 müszakban dolgozom, álló fizikai munka.Ha nagy kinkeservesen le megy néhány kiló, hamarosan vissza is jön.Szeretnék lefogyni legalább annyit, hogy könnyebben tudjak mozogni, mert igy levegőt is allig kapok. Köszönöm Busainé

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Puskásné Dr. Kocsis Erika válasza elhízás témában

Kedves Kérdező,

Szükségesnek tartanék endokrinológiai vizsgálatot (mely során ellenőrzik például a pajzsmirigy funkciót, melynek alulműködése esetén fokozott az elhízás veszélye áll fenn) , valamint fontos lenne olyan speciális szakrendelés felkeresése ahol kifejezetten túlsúlyos betegekkel foglalkoznak, érdemes lenne dietetikus tanácsát is kikérni, melyeknek elérhetőségében kérheti házi orvosa segítségét. Amíg a fent említettek nem történnek meg fontos, hogy kerülje a sós ételek (chips, sós mogyoró…) fogyasztását, valamint csökkentse a főzés során a zsír-, só- és fűszer használatát. Folyadék pótlás céljából csak sima vizet vagy szénsavmentes ásványvizet fogyasszon (kerülje bármilyen üdítő, szörp fogyasztását akkor is ha diétás! ) . A lakásuknak csak egy helyiségét (általában a legmegfelelőbb erre a konyha) használja étkezésre. Étkezésenként tartson legalább 3-4 órás szünetet, közöttük ne legyen semmilyen „nassolás”, éjszakánként felkeléskor ne egyen. Vásároljon mindenből keveset, „nassolni” való ételeket ne is vegye meg. A testtömeg csökkentését önmagában valamilyen gyógyszer szedésével nem lehet elérni, az optimális testtömeg elérésében fontos a null diéta kerülése, a hosszantartó rost-, zöldség- és gyümölcsben gazdag étrend fogyasztása, a zsíros-fűszeres étrendek kerülése, rendszeres testmozgás. Egy nő napi energia (kcal) szükséglete = (700 + 10Xttkg) X 1, 2 (ülő életmód esetén) , vagy X 1.4 (közepesen aktív életmód esetén) , vagy X 1, 6 (nehéz fizikai munka esetén) , a minimális napi energia fogyasztás nőknél 1300kcal. Ahhoz, hogy testtömege csökkenjen korlátozott energia (kcal) bevitelre van szüksége, melyet az általam leírt kalkuláció alapján ki tud számolni. Amennyiben lehetséges, érdemes lenne naponta egy rövid, könnyű sétával kiegészíteni testmozgását.

Üdvözlettel,

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. szeptember 06., 20:39; Megválaszolva: 2012. szeptember 19., 13:00
Kérdések és válaszok: Elhízás
Pajzsmirigy?
189 cm vagyok és 120kg. Nagyon elegem van abból, hogy nem tudok lefogyni. Naponta 2000kcal alatt van a bevitelem, (naplózom) 1,5 órát kardiózok heti 3...
Stroke után hízás
Üdvözlöm! Kb egy éve stroke-os lettem, fél évig kórházban voltam. Utána kb 4 hónap alatt 7 kg-ot híztam, melyet nem tudok menni. Tudok menni, napi...
"rossz íz" nem maradhat
Tisztelt Doktor úr! Igen kínos kérdéssel fordulok önhöz, amit a saját nőgyógyászomtól személyesen nem mertem megkérdezni. Körülbelül egy éve...
Miért hízok?
2018 Augusztusában abbahagytam a fogamzásgátló szedését, 6 évig szedtem mindvégig 58 kg voltam. Amióta abbahagytam azt veszem észre, hogy elkezdtem...
Cukobetegség
Tisztelt dr.nő/dr.úr! Egy olyan kérdéssel fordulok önökhöz, hogy van nekem egy 15 éves fiam sajnos túlsúlyos 125kg 175cm! magas vérnyomás...