Túlsúly ellen mit tudnék tenni, ha lusta vagyok tornázni, és diéta ellenére, híztam?

Én 13 éves vagyok, és a szüleim szerint túlsúlyos. Én nem tudom.. Szerintem van rajtam felesleg, amit le kéne adnom, de.. Diétával már próbálkoztam a tornára meg lusta vagyok! Amióta elkezdtem a diétát, azaz "kevesebbet" ettem 1 nap, az óta még felszedtem 5-6 kg-t. Engem ez nagyon zavar.. Nem tudom, hogy mivel jár a túlsúly, és ezt is szeretném megtudni! Szeretném kérdezni, hogy mit lehetne ez ellen tenni, vagy valamilyen gyógyszer, mert én nagyon reménykedek! Szeretnék leadni, minimum 10 kg-t! Remélem hogy tud nekem ebben segtíeni! Előre is köszönöm:)

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza elhízás témában

Kedves 13 éves!

Először is azt kellene tisztázni, hogy valóban túlsúlyos vagy-e. Amennyiben van kevés túlsúlyod, akkor speciális étrend és rendszeres testmozgás javasolt. Egy ilyen korú gyermeknek igenis szüksége van a rendszeres testmozgásra, nagyon helytelen hogy már most a lustaságra hivatkozol, hiszel így számos felnőttkori betegségnek engedsz teret. A testmozgás lehet labdajáték, gyaloglás, kerékpározás, ne edzőtermi gyakorlatokra gondolj.

A következőket javaslom:

- keressétek fel a gyermekorvost, aki megállapítja, hogy valóban túlsúlyos vagy-e

- minimum egy hétig vezess étkezési naplót, ezt az orvosnak mutasd meg, aki ez alapján megállapítja, hogy hol van az étrendedben a hiba

- kezdje el mozogni napi 30-40 percet

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. április 30., 18:56; Megválaszolva: 2012. május 01., 09:50
Kérdések és válaszok: Elhízás
Pajzsmirigy?
189 cm vagyok és 120kg. Nagyon elegem van abból, hogy nem tudok lefogyni. Naponta 2000kcal alatt van a bevitelem, (naplózom) 1,5 órát kardiózok heti 3...
Stroke után hízás
Üdvözlöm! Kb egy éve stroke-os lettem, fél évig kórházban voltam. Utána kb 4 hónap alatt 7 kg-ot híztam, melyet nem tudok menni. Tudok menni, napi...
"rossz íz" nem maradhat
Tisztelt Doktor úr! Igen kínos kérdéssel fordulok önhöz, amit a saját nőgyógyászomtól személyesen nem mertem megkérdezni. Körülbelül egy éve...
Miért hízok?
2018 Augusztusában abbahagytam a fogamzásgátló szedését, 6 évig szedtem mindvégig 58 kg voltam. Amióta abbahagytam azt veszem észre, hogy elkezdtem...
Cukobetegség
Tisztelt dr.nő/dr.úr! Egy olyan kérdéssel fordulok önökhöz, hogy van nekem egy 15 éves fiam sajnos túlsúlyos 125kg 175cm! magas vérnyomás...