Tanács kérés

Tisztelt Doktornő/Úr! Igazából tanácsot szeretnék Öntől kérni. Egyetmista lány vagyok (jogot tanulok) . Vizsgaidőszak van éppen, és szeretnék tanácsot kérni, hogy hogyan tudnám valahogy ébren tartani magam. Ugyanis vérszegény vagyok, és nagyon hamar elfáradot, és mostanság elég gyakran el szoktam ájulni is. Viszont sokat kell tanulnom, ezért szedtem B6 vitamint, hátha az segít. De nem segített. Esetleg vannak olyan ételek, italok, amelyek serkentik az agyműkösést (remélem nem írtam butaságot) , ami ébren tart? Sajnos 2-3 energiaital ellenére is elalszok. Sportolás után meg még inkább legyengülök (pedig régebben ez sokat segített nekem, ugyanis sport után sokkal frissebbnek éreztem magam) . Ezért fordulok Önhöz, mert ami eszembe jutott, azt már kipróbáltam. Válaszát előre is köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza fáradtság témában

Kedves Kérdező!

Az állandó fáradtságérzés hátterében pszichés leterheltség, vérszegénység, alacsony vérnyomás, de akár pajzmirigybetegség is állhat. A túlztott stressz, kimerültség, kialvatlanság, koncentációs problémák is okozhatják a panaszait, mely utóbbit lehet tanulni.

Az ájulásai hátterében álló okot mindenképpen ki kellene deríteni, ezért a házisorvosát fel kellene keresnie. Alacsony vérnyomás és szívritmuszavar is okozhatja például. Addig is fontos, hogy igyon bőven folyadékot, táplálkozzon egészségesen (sok zöldség, gyümölcs) , és szánjon időt az alvásra is.

Üdvözlettel: Dr. Jóna Angelika

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2008. június 24., 00:20; Megválaszolva: 2008. június 24., 00:20
Kérdések és válaszok: Egyéb
Mi lehet a bajom? Mit csináljak?
Tisztelt Doktor! Tudom hogy így nagyon nehéz irányt adni, de kérem segítsen hogy merre érdemes mennem. Magamról egy pár mondatban: Sportolok...
Évek óta fennálló fáradtság...
Tisztelt Doktornő! A segítségét kérem szépen. Az utóbbi 5 évben és kb. 8-10 laboreredményemben az alábbi értékek szinte pontosan ...
Heves szívdobogás
Kedves Doktor úr/nő! Körülbelül 2 hónapja kezdődött minden, egy reggeliző helyen hirtelen rosszul lettem, hőhullámok, hányinger, heves...
Fáradékonyság
Panaszom az állandó fáradtság, kábaság, kialvatlanság, fáradékonyság, gyenge alvás gyerekkorom óta. Mostanra fokozódik, kiegészül könnyű...
Szédülés/szem fáradtsága
Tisztel Uram, Asszonyom! Panasz: 2 évvel ezelőtt eleinte csak erős fizikai megterhelésre - statikus erőfejlesztés-, majd egy évvel ezelőtt már...