Mennyi tojást és milyen gyakran fogyaszthatok magas koleszterinnel?

Öröklötten magas az ú.n. 'rossz' LDL és az össz koleszterinszintem is, nem szedek rá gyógyszert. Lakto-ovo vegetáriánus vagyok és koleszterin - illetve zsírszegény diétát folytatok, ezzel némileg javultak az eredményeim. Sok egymásnak ellentmondó véleménnyel találkoztam a tojásfogyasztással kapcsolatban. Eddig igyekeztem száműzni az étrendemből. Mennyit és milyen gyakran ajánlott mégis fogyasztanom?

Legfrissebb cikkek a témában

    Nincs találat!

Irinyi-Barta Tünde válasza a tojás és koleszterin szint témában

Kedves Kérdező! 1 darab tojás körülbelül 135 mg koleszterint tartalmaz. Hetente 2-3 darab fogyasztható teljes tojásból, a tojásfehérjéből több is. Ebbe a mennyiségbe beleszámítandó az ételkészítéshez használt tojás is. Magas koleszterin-tartalma miatt nem ajánlott ettől több tojás fogyasztása, illetve a zsírdús elkészítési módok. Minden jót kívánok! Üdvözlettel: Barta Anikó Tünde

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Irinyi-Barta Tünde
Irinyi-Barta Tünde okleveles táplálkozástudományi szakember
Kérdés: 2014. május 30., 12:41; Megválaszolva: 2014. június 03., 21:34
Kérdések és válaszok: Egyéb
Vérvétel eredménye
Üdvözlöm! Szíves segítségét szeretném kérni vérvételi leletem kiértékelésében 32 éves férfi vagyok. Az eredményeimben van pár...
Azi Sandoz
Tisztelt Doktornő! Múlthéten elkezdett fájni a torkom, nem foglalkoztam vele különösebben, aztán egyre rosszabb lett és a hétvégén már elkezdett...
Lacsony Neutrophyl szám
Üdvözlöm! Voltam vér és vizelet vizsgálaton, csak ez a 3 sor mutat eltérést. Ezt melyik orvossal kell kivizsgáljam? ...
Alhasi fájdalom
Kedves Doktornő! Alhasi-hasi fájdalmaim már hónapok óta tartanak. Ezek a vizsgálatok történtek sorrendben: -Ultrahang: bal oldali retropeitonealis...
Miért ég az egész testem az egész...
Tisztelettel üdvözlöm.az én problémám az volna.hogy az egész testemen ég a bőröm melkasom lábaimon hátamon szédülök néha homájosan látok a...