Hogyan tudnék hízni
Tisztelt Cím! Nagyon szeretnék hízni legalább 10 kilót, de 5 nek is nagyon örülnék.:) 23 éves vagyok, 151cm, és 34 kiló..kislányommal a terhességemet kezdtem 35, 5 kg-val.. 13 kilót szedtem fel, de szülés után sajnos leadtam. Étvágyammal nincs probléma mert mindent megesszek, (nem vagyok vegetáriánus, se ideges) naponta 3 szor, de van, hogy 5 ször eszek, de valamiért nem mennek azok a kilók feljebb..milyen étrendet kéne folytatnom, vagy lenne esetleg valamilyen gyógyszer...hogy a kíván hatást elérjem? válaszát, idejét köszönöm T.
Irinyi-Barta Tünde válasza soványság témában
Kedves Hölgyem! A BMI-je jelenleg 14, 9, ami a kórosan sovány kategóriába esik. Ha van étvágya, és rendesen, naponta többször étkezik, akkor más állhat a háttérben. Az Ön esetében is érvényes az az ajánlás, miszerint sok szénhidrátot (gabonaipari termékek, tésztafélék, zöldségek, gyümölcsök), jó minőségű fehérjéket (halak, baromfi és sertéshúsok), valamint többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó zsiradékokat (például lenmagolaj, olívaolaj) is fogyasszon. Javaslom, hogy feltétlenül keresse fel házi orvosát ezzel a problémával, ugyanis olyan betegségek is okozhatják ezt a problémát, amelyeket befolyásol a táplálkozása (például lisztérzékenység, anyagcsere-zavar, emésztési rendellenesség). Előfordulhat vitaminhiányos állapot is, ezért a megfelelő táplálkozás mellett szedjen multivitamin-készítményt kiegészítés céljából. Minden jót kívánok! Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
