Milyen testsúlyt javasol?
Tisztelt Cim! JAvaslatot kérek ideális testsúly meghatározásra. 184 cm/ 85 kg az átlag, amivel éltem. Nyertem 88 kgmal országos atlétika bajnokságot is. A BMi eddig nagyrészt a megfelelő tartomány felső részébe esett. Vannak profi sportolók akik ilyen testtömeg indexxel élnek... Chris Hoy a legeredményesebb kerékpáros pl.. Biciklizni szeretnék a legkomolyabb amatőr szinten, mit gondol, jelenleg 90 kg vagyok. Gyógyszertári kimutatáson 70 kg tiszta zsir nélküli testsúlyt jelzett a vizsgálat vagyis 75 kg körül gondolnám ideális testsúlyom. Milyen ideális testsúlyt javasol Nekem? Terhesnek érzem a mozgásom úgy érzem 15 kgot leadhatnék.. Köszönettel és tisztelettel: András
Dr. Szanyi Andrea válasza testsúly témában
Kedves Kérdező! A testtömegindexe 26, 58, a 25 fölötti érték túlsúlyt jelent. Érdemes megmérnie a, derékkörfogatát, ha 100 cm-t meghaladja, akkor egyértelműen túlsúlyos. Legalább 10 kg leadása lenne javasolható. Mivel Ön inzulinnal kezelt cukorbeteg fokozottan oda kell figyelnie a diétára, hogy az előírt szénhidrát, mennyiséget a napi étrendje tartalmazza. Ha rendszeresen sportol, akkor elképzelhető, ,hogy mind a napi inzulin igénye, mind a diétája módosításra sorul. Javaslom, hogy a fogyókúra és az intenzív sportolás előtt beszéljen diabetológus orvosával.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
