Hogyan lehetek ujra olyan, mint reg?!

Udv. Mar reg ota nem jarok edzesre, mert az iskola sokaig tart es meg tanulnom is kell.Nagyon bant hogy torna oran futottunk 1km-t es a fiuknal en voltam a leglassub, en birtam legkevesbe.Regebb nagyon jol birtam a sok futast, de amiota anyit nem edzek nem vagyok formaba.Szeretnem megkerdezni hogy valami tanacsot hogy otthon milyen erogyakorlatokat csinaljak hogy ujra a formanban legyek.15/F

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza testmozgás témában

Kedves Kérdező!

Mozogj, amikor időd engedi. Például járj kerékpárral iskolába, boltba, esténként tornázzál otthon, csinálhatsz gimnasztikát, talajtornát is, de a szobakerékpár is nagyon hasznos dolog.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. október 17., 22:10; Megválaszolva: 2011. október 18., 10:30
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Kreatin
Üdv! 16 éves fiam gyúrni jár, szeretne izmosabb, erősebb lenni. A kérdésem, hogy szedhet e az ő korában kreatint. Sajnos, ez most nagy divat a...
Mozgás
Tisztelt Doktor Úr/ Doktor Nő! 22 éves vagyok, 172 cm és úgy 78 kg. Sosem mozogtam rendszeresen, de szeretném mindenképpen beiktatni a napirendembe....
Sport műtét után
Köszönöm gyors válaszát! Laparaszkópiával is műtöttek, viszont a petefészkem eltávolításakor kb. 12 cm-es sebet ejtettek...
Kockahas
Tisztelt Doktornő /úr A lenti levélben írt fájdalom miatt áttértem a szobabiciklire. Napi szinten -szigorúan este 7 után- 30 perc alatt kb.800...
Érlüktetés
Jó napot! 25 éves férfi vagyok és mivel kicsit meghiztam ezért elkezdtem futni járni.Futás közbe érzem a fejembe a szivdobogást (ahogy lüktet az...