Víz
Tisztelt Doktornő! Észrevettem magamon, hogy amióta napi négy liter vízmennyiséget megiszom, azóta elmúlt az arcomról a sok pattanás, sőt a pórusok összehúzodtak és a narancsbőr is eltűnt a combomról. Régebben csak napi három litert ittam, de zsíros volt a bőröm és ettem hat óra után, de amióta négy litert iszom naponta egyáltalán nem vagyok éhes és nem is vagyok fáradt. Kérdésem: - Mi határozza meg a napi vízmennyiség fogyasztást? - A napi két és fél és a három liter vízmennyiség, amit hallani, az is ugyanolyan alapérték mint a BMI - testtömegindex-érték, nem személyre szabott, amelytől egyesek eltérhetnek?
Legfrissebb cikkek a témában |
Dr. Felszeghy Enikő válasza vízháztartás témában
Kedves Kérdező!
Ha nem betegség miatt iszik több folyadékot (azaz ha kevesebbet iszik, kevesebb vizeletet ürít) , akkor annyit ihat, amennyi jólesik. Egyébként felnőtteknek általában 2-2, 5 liter a napi ajánlott folyadékbevitel.
