Egészséges táplálkozás

Tisztelt Dr. Úr/nő Rég óta foglalkoztat az a kérdés hogy naponta hány kg gyümölcsöt kell naponta fogyasztani. Elég egyfajta gyümölcsöt fogyasztani? Vagy minél tööbbfajtát annál jobb? Ön mit gondol erről? Válaszát előre is köszönöm.

Dr. Csuth Ágnes válasza egészséges étrend témában

Kedves Kérdező!

Ez életkoronként, személyenként, betegségenként változó.Nincs előírva, hogy pontosan hány g, milyen gyümölcsöt fogyasszon valaki, annyi a lényeg, hogy az étrend legyen kiegyensúlyozott. A gyümölcs magas gyümölcscukor tartalma miatt nem szabad túlzásba vinni a fogyasztást, ha ön egészséges, akkor leginkább idénygyümölcsöt fogyasszon napi 1-2 alkalommal, mértékkel, azaz pl.egyszerre egy alma, 1-2 szem őszibarack, stb.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. március 11., 12:12 ;Megválaszolva: 2011. március 15., 10:08
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Túlzott energiaital-fogyasztás
Tisztelt Irinyi-Barta Tünde! Tudom, hogy helytelenül táplálkozom és egészségtelenül élek.... 41 éves nő vagyok. a munkámat tekintve...
Megfelelő lenne ez az étrend?
Kedves Szakértő! Jelenleg 59 kiló vagyok, és 178cm magas. A kérdésem az lenne, hogy megfelelő lenne e a követező étrend. A célom az étrenddel...
Kaukázusi kristálygomba
Most kaptam kaukázusi kristálygombát. Szeretném tudni, hogy tényleg egészséges-e a kristálygomba fogyasztása legalább egy mértékig? Sokan azt...
Egészséges étrend
Kedves Szakerto! Azt gondolom, hogy gyenge az immunrendszerem, mivel nehezen tudok ellenallni a betegsegeknek. Ebben a honapban mar masodjara hultem...
Feketeköménymag fogyasztása
Szép napot kívánok! Kérdezem, hogy a feketkömény magot (nem olajat!) , milyen napi adagolásban, és mikor célszerű fogyasztani. Köszönettel:...