Egészséges táplálkozás

Tisztelt Dr. Úr/nő Rég óta foglalkoztat az a kérdés hogy naponta hány kg gyümölcsöt kell naponta fogyasztani. Elég egyfajta gyümölcsöt fogyasztani? Vagy minél tööbbfajtát annál jobb? Ön mit gondol erről? Válaszát előre is köszönöm.

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza egészséges étrend témában

Kedves Kérdező!

Ez életkoronként, személyenként, betegségenként változó.Nincs előírva, hogy pontosan hány g, milyen gyümölcsöt fogyasszon valaki, annyi a lényeg, hogy az étrend legyen kiegyensúlyozott. A gyümölcs magas gyümölcscukor tartalma miatt nem szabad túlzásba vinni a fogyasztást, ha ön egészséges, akkor leginkább idénygyümölcsöt fogyasszon napi 1-2 alkalommal, mértékkel, azaz pl.egyszerre egy alma, 1-2 szem őszibarack, stb.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. március 11., 12:12; Megválaszolva: 2011. március 15., 10:08
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Túlzott energiaital-fogyasztás
Tisztelt Irinyi-Barta Tünde! Tudom, hogy helytelenül táplálkozom és egészségtelenül élek.... 41 éves nő vagyok. a munkámat tekintve...
Megfelelő lenne ez az étrend?
Kedves Szakértő! Jelenleg 59 kiló vagyok, és 178cm magas. A kérdésem az lenne, hogy megfelelő lenne e a követező étrend. A célom az étrenddel...
Táplálkozás
Kedves Doktornő! Segítségét szeretném kérni táplálkozás diétával kapcsolatban. PCO-m miatt nem igazán tudom milyen diétára lenne pontosan...
Kaukázusi kristálygomba
Most kaptam kaukázusi kristálygombát. Szeretném tudni, hogy tényleg egészséges-e a kristálygomba fogyasztása legalább egy mértékig? Sokan azt...
Egészséges étrend
Kedves Szakerto! Azt gondolom, hogy gyenge az immunrendszerem, mivel nehezen tudok ellenallni a betegsegeknek. Ebben a honapban mar masodjara hultem...