Egészség
Üdvözlöm! Azt szeretném megtudni, hogy, hogyan kerülhetném el azt, hogy ha szomorú vagyok vagy unatkozom egyek.Örömforrásként tekintek az evésre. Rendszeresen sportolok, í161cm vagyok 55 kg, de tudom, hogy nem egészséges amit csinálok. Jelen pillanatban gyesen vagyok ikrekkel, elég stresszes, férjem sokat dolgozik, illetve gondjaink vannak, szóval sokszor nincs energiám a táplálkozásra figyelni. Nem szeretnék sem cukor beteg sem elhízott lenni. Pszichológushoz meg nem tudok elmenni és nem is igazán szeretnék. Egyedül szeretnék ezzel megbírkózni! Csak a módszert nem tudom, hogy, hogyan tegyem. Amúgy addig tudok még valami miatt nem leszek szomorú vagy ideges vagy nem fáradok az egészbe bele. Mit egyek? Köszönöm a türelmét!
Dr. Csuth Ágnes válasza táplálkozás témában
Kedves Hölgyem! A javaslatom a következő: pakolja tele a hűtőt egészséges ételekkel, ha nassolni támad kedve, kölesgolyót, puffasztott búzát, rizset, joghurtot egyen. Próbálja meg előre megtervezni a másnapi étrendjét, ezeket készítse be előre, így kisebb a csábítás. Nassolnivalókat, édességet, cukros üdítőt ne is tartson otthon.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
