Aggodalom

Kedves Dr. Nő/Úr!

Segítséget szeretnék kérni! Kb: 3-4 hetes terhes vagyok, de csak 42-kg /158cm/. Rendszeresen eszem és változatossan. A családomban szinte mindenki vékony testalkatú nem vagyunk egy tulsulyos famillia.szeretném kérdezni, hogy miket kellene fogyasztanom, hogy egy kis + maradjon rajtam. Nem szeretném ezt a babámat is elveszíteni, mint tavaj.

Köszönettel: 32 éves

Dr. Csuth Ágnes válasza terhességi étrend témában

Kedves Kérdező! Egy kicsi odafigyelést és számolgatást igényel, de az alábbiakat tudom ajánlani. Internetes kalóriatáblázatból számolja ki, hogy, mennyi energia bevitelére van szüksége naponta, ezt mindenképpen fogyassza el. A legideálisabb, ha a kalóriák 55-60%-a származik szénhidrátból, maximum 30 zsírokból (lehetőleg telítetlen), a többi fehérje, most a terhesség alatt nem baj, ha kicsit a fehérjék javára elbillen a mérleg. Naponta ötször étkezzen, fogyasszon napi 2, 5-3 l folyadékot, lehetőleg szénsavmentes vizet. Nyugodtan fogyaszthat húsokat, halakat, tejtermékeket, tejfölös gazdag leveseket, nyers zöldségeket, gyümölcsöket (ezeket alaposan megmosva), teljes kiőrlésű gabonatermékeket, alkalmanként édességetÜdvözlettel.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2009. július 06.

Kérdések és válaszok: Egészséges élet

Vérvételi eredmény
Kedves Doktornő! Van egy pár eltérés az eredményekben, szeretném tudni, hogy mi lehet az oka. És hogy van e szükség további vizsgálatokra köszönöm.
Vérkép kiértékelése
Tisztelt Doktornő. Vérkép kiértékelésben szeretnék segitséget kérni öntől, csatolnám a vérvétel eredményem. Transferrin saturációnál látok eltérést esetleg...
Leukémiára gyanakszom
Tisztelt Doktornő! Az elmúlt két hétben jelentős mértékben csökkent a testsúlyom. A normális testsúlyom 74kg volt, a mai nap, 71,8-at mértem. Fontos...
Térd probléma és görkorcsolya
5 évvel ezelőtt meniszkusz-szakadás miatt volt artroszkópiás műtét a bal térdemben, a leszakadt darabot lemetszették. A műtött lábamban porckopás is van. A...
Vitamin&Ásványi anyagok
Férfi 33 éves 193cm 107kg. Ismert betegségeim Pánikbetegség: Sertadepi 2x50mg Tachycardia: Nebivovol 0,25mg 2020 tól Extrasystole: (Semmilyen szervi...
Sok vizelet
Jónapot kívánok Az lenne a kérdésem, hogyha valaki sokat iszik, és sok vizelete is van, az mindenképp betegséget jelez, vagy lehet alkati kérdés is?...