• Táplálkozás

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        T Diatetikus, Reggelire általában egy péksüteményt+laza kávét, ebédre kb 13-14 óra között leves nélkül főételt (hús+köre savanúyval) és valami kis sütit, majd délután csokit kekszet/ropit eszek. Este nagyon ritkán vacsorázom max 6 óra előtt egy joghurt-ot eszem hiszen utána minden nap min 1 órát masszívan sportolok. és 15-30 percet szobabiciklizem. Ezek mellett élek halok a csokiért ami gondolom nem járul ahhoz hogy a hasról az úszógumi eltűnjön. Kérdezném hogy pl az ebéd utáni süti (pl.isler) vagy a csokis keksz elhagyását mivel tudnám pótolni? extrudált termékekkel vagy más ropogtatnivalóval? Kicsit olyan érzésem van hogy amit nappal beviszek azt este csak részben tudom elégetni így nagyon nehezen tudom elégetni kondival és aerob mozgással az úszógumit. Tudom gyarló vagyok de sz édességről csak nehezen tudok lemondani így inkább többet sportolok hogy ledolgozzam azt is minthogy lemondjak róka. előre is köszönöm tanácsát.

        Postás Tiborné válasza a édesség témában

        Kedves Kérdező! Csak olvasom, és azon gondolkodom Ön cukorbeteg? A legkíválóbb analóg inzulinok mellett sem lehetséges ez a fajta étkezés, sem ritmusában, sem összetételében. Az dícséretes az aktív testmozgás, ugyanakkor gondolom azzal tisztában van, hogy bizonyos ételek elfogyasztása hány perc és milyen típusú testmozgással "nullázható" Kalóriagéetés mozgásformák alapján: - alvás: 0, 9 kcal - fekvés ébren: 1, 2 kcal - állás: 1, 6 kcal - kerékpározás: 3, 5-13 kcal - Favágás baltával:21, 2 kcal - futás: 9-12 kcal (a futás sebességétől függően) - evezés: 9 kcal - sífutás: 8-10 kcal - táncolás: 3, 5-5 kcal (függ a tánc típusától: pl. salsa, néptánc.. - teniszezés: 5 kcal Ez egy kis ízelítő, remélem tudja majd alkalmazni a mindennapjaiban. És akkor még az édességről: nem kell lemondani, csak átgondolni. A lehetőség tárháza:például az Abonett termékek egyre szélesebb skálája található a piacon, de jó választás lehet a nyers formában fogyasztható zöldségfélék csoportja, de a sajátkezűleg készített édességeknek nincs párja pl:fajéhas töltött sült alma, a titok a töltelékben rejlik. Az úszógumiról:vannak lehetőségek ha például a csoki, sütike nem a délt követő órákban kerülne fogyasztásra már az is segíthetne, illetve egy jól képzett személyi edző tudna segíteni. Javasolnám ég az ízáthangolást, mely szintén segítsélgére lehet. Üdvözlettel: Postás Tiborné

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Postás Tiborné, dietetikus
        Dietetikus Itt kérdezhet További orvosok

         Postás Tiborné

        Kérdés: 2013. november 05., 20:22; Megválaszolva: 2013. november 08., 22:11

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Jó reggelt kérdezném én hány darab szelént szedhetek be és mikor kell be venni reggel vagy este az én szelén dobozomra az van irva hogy 50qg mikro gramm köszönöm ha válaszol de darabba kérném megadni
        Tisztelt Doktornő! Abban a panaszomban kérném segítségüket, hogy az utóbbi időben nyugalomban erősnek érzem a pulzusomat, ami éjszaka sokszor zavar az alvásban. A nyugalmi pulzusom 50-60 között van, és volt az elmúlt évtizedben, gondot nem...
        Tisztelt Doktornő! Köszönöm megtisztelő válaszát az előző kérdésemre, amely arra vonatkozott, hogy az ASA Protect megelőző célú szedése javasolt-e 96 éves idősnél. Ön által említett nyomós indok a szedésre (pl. igazolt...
        Tisztelt doktornő! Olyan kérdéssel fordulok önhöz hogy decemberbe 2 ekg vizsgálat is azt mutatja hogy bal kamra hypertrophiám van de azt mondta a kezelő orvos hogy nem annyira gáz az EKG tavaly januárba voltam szív ultrahangon és ott érdekes...
        Tisztelt doktornő.Kissé gátlásos vagyok a szexben.Részben a méretem miatt:14cm.Tudom butaság de ez van.Fiatalkoromban voltak kudarcaim.Ez sincs jó hatással.Van egy olyan problémám,hogy megtörténik a merevedés,megvan a vágy,aztán az izgalmi...
        Jó napot! Egy rutin vérvizsgálatot csináltattam tegnap, ma jött meg az eredménye a ck-mb szint kiugró 82 U/L éték a maximális 24 helyett, erre fel is hívták a figyelmem. Fizikai munkát végzek edzeni is szoktam és viszonylag sok stresszfaktor is...
        Kedves Doktornő! Két-három éve merevedési problémákkal küszködöm! Mindkét bokám elszíneződött,édesanyámtól örökölt értágulataim okán és a véna billentyűim pedig nem zárnak! Magas pulzusomra(110-120)kaptam hároméve Nebivolol...
        Tisztelt Dr. Molnár Dóra! 22 éves diák vagyok. Nem vagyok túlsúlyos, rendszeresen sportolok (heti hatszor), nagyon ritkán dohányzom, mindig kipihenem magam, nem vagyok stresszes és alapvetően egészségesen étkezem. Mindezek ellenére kb. két...
        Kedves Tünde! Eddig szedett gyógyszeteim - Szertralin, Tiapridal, Xanax- sajnos nagy mértékben befolyásolták étvágyam és így testsúlyom is. A felszedett többlettől időről- időre sikerült megszabadulnom. A terhességem alatt is - ami alatt...
        Tisztelt Doktornő! 23 éves egyetemista vagyok. Azzal a panasszal fordulok Önhöz, hogy az elmúlt 3 hétben napi szinten, naponta több mint 10 alkalommal érzek extra szívdobbanásokat. Ezek főleg nyugalmi helyzetben jönnek, de előfordul, hogy...

      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Allergiás?
        A panaszok ellen védelmet nyújthat az egysejtűek titkos fegyvere.
        Online konzultáció az OncoLogic-nál
        A személyre szabott kezelési tervet mesterséges intelligencia segítségével dolgozzák ki.
        Tehet a hüvelygomba ellen
        A bórsav jótékony hatása hüvelygomba kezelésére már régóta ismert.