Dohányzásról leszokás plusz kilók nélkül

Kedves Doktor Úr/Nő! Kérdésem a dohányzásról leszokással kapcsolatban lenne. 3 hete nem dohányzom, 7-8 év dohányzás után. Vége felé már napi 1 doboz cigaretta elment, ezt nem szerettem volna tovább fokozni. Sajnos szüleim mellettem dohányoznak, ami nagyon megnehezíti a leszokást, hogy ne gondoljak rá, plusz még a hízástól való félelem. Idáig talán nem jött fel plusz kiló, odafigyelek az étkezésre, nem nassolok, meg bicajozok napi 2-3 km-t. Kérdésem az lenne, hogy meddig kell tartani a hízástól, mire beáll a szervezet, megszokja a nikotinmentességet? Ha most így kontrolálom magam, nem hízok, akkor ahogy visszatérek a megszokott étkezésekhez akkor jönnek fel a kilók? Sok olyat lehet hallani, hogy a hízás nem áll meg a kezdeti 3-5 kilónál, hanem minden évvel nő tovább.... ami így elég elkeserítő, ha az embernek egész életében attól kell rettegnie hogy hízik a dohányzás abbahagyása miatt. Én abban bízok, hogy fiatal a szervezetem még így 26 évesen, és talán nem lesz probléma. Válaszát előre is köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

Nagy Rudolf válasza dohányzás témában

Kedves Kérdező!

Gratulálok Önnek a dohányzás abbahagyásához! Valójában minden dohányos vágya (inkább előbb mint utóbb) , hogy káros szenvedélyét abbahagyja, még ha arról nem is beszélnek. Sokaknak csak többszöri próbálkozásra sikerül. Valószínűleg így vannak ezzel az Ön szülei is, viszont nekik még nem megy. Ne is erőltesse. Legyen büszke arra, hogy Önnek sikerült. Próbálja ne a hátrányokat, nehézségeket nézni, hanem a nemdohányzás adta szabadságot élvezni. Mindenképpen példaértékű az életmódváltás amit tett. (kerékpározás, étkezésekre való odafigyelés) . Ez mellett biztosan nem kell nagy testsúlygyarapodásra számítania. A dohányzást abbahagyóknál a nagyobb testsúlynövekedés leginkább a dohányzást pótló nassolások miatt jelentkezik. Persze a nikotin serkentő hatásának megszünése is szerepet játszik ebben, de nem kell évekig tartó hízástól tartania. Ha ez így lenne, logikusan következtetve minden nemdohányzó elhízott ember lenne. Tapasztalatok szerint kb fél év az amíg a szervezet "elfelejti" a dohányzást, vagyis ha ezen túl jut akkor már sokkal könnyebb lesz.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Nagy Rudolf
Nagy Rudolf Addiktológiai konzultáns
Kérdés: 2012. augusztus 16., 14:37; Megválaszolva: 2012. augusztus 20., 08:40
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Vízipipa
Tisztelt Dr. Úr/Nő! Olyan kérdéssel fordulok Önhöz, hogy mennyire van káros hatással a szervezetre a vízpipa? a cigi vagy a vízipipa a károsabb?...
Cigi-bőr
Tisztelt Cím! 30 éves vagyok, 5 éve dohányzom rendszeresen. Hónapok óta észrevettem, hogy a kézfejem, a lábfejem,  az alkaromon apró szögletes...
Vércukor mérés kétszer -...
Tisztelt Válaszoló! Preventív jelleggel mérem vércukromat. Általában az ember egy alkalommal egy ujját megszúrva méri a vércukor értékét....
Laboreredmény
Tisztelt Doktor Nő/Úr! Ma kaptam meg a vérvétel eredményét és néhány eltéréssel kapcsolatban szeretném kikérni a véleményét. A legtöbb...
Véreredmény
Tisztelt Doktor Úr/Nő! Véreredményemet szeretném ha kiértékelné,hogy kell e aggódnom valamilyen probléma végett.Köszönöm.