A tojás fogyasztása

Azt szeretném kérdezni, hogy egy aktívan sportoló 16 éves fiú hány lágy tojást ehet meg hetente, ami hosszú távon nem káros? Mivel az én fiam kb.1-2 hónapja minden reggel megeszik 3 lágy tojást kivéve hétvégén, de ugye még a többi ételbe is van tojás.Ezért aggódom, hogy nehogy valami egészségkárosodása legyen pl. magas koleszterin szint.Köszönettel Irén

Dr. Boros Miklós válasza tojás témában

Tisztelt Kérdező!

Önmagában a tojás fogyasztása nem tiltott ekkora adagban sem sportolók esetén. A javaslatom, hogy vezessenek étkezési naplót és ez alapján lehet egy kiegyensúlyozott, minden összetevőre megfelelő étrendet kialakítani.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. január 30., 13:32 ;Megválaszolva: 2012. február 01., 10:27
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Táplálkozás
Jó estét! Szeretném tudni, hogy lehet e minden nap tojás fogyasztani (1 db tojás sárga és 4- 5 tojás fehérje reggel és este)? Valamint szeretném...
Feketeköménymag fogyasztása
Szép napot kívánok! Kérdezem, hogy a feketkömény magot (nem olajat!) , milyen napi adagolásban, és mikor célszerű fogyasztani. Köszönettel:...
Laktóz és fruktóz intolerancia...
Kedves Irinyi-Barta Tünde! Én 25 éves férfi vagyok és nem rég lett hivatalosan is megállapítva Gasztroenterológus szakorvos által, hogy egyszerre...
POTS - Az állapot, amire minden orvos...
Kedves Dr.Szabó Zsuzsanna! A POTS-ról írt cikke kapcsán kerestem meg önt. Tünetek és igazolt covid fertőzés nélkül, 2 SputnikV oltással...
Lehetséges cukorbetegség ?
Tisztelt Doktor Nő/Úr! Tegnap este 20: 30-kor vacsoráztam 1 tányér édesburgonyát és 2 töltött csirkemellet, amely után ittam 1 pohár bort. Ma 08:...