Utazási betegség: Hogyan lehet megelőzni?

Az utazási betegség egyes embereknél előfordul, másoknál viszont nem jelentkezik. Mi ennek az oka, és hogyan lehet megelőzni a tüneteket?
A téma cikkei

2/1 Utazási betegség: Mi okozza?
2/2 Utazási betegség: Hogyan lehet megelőzni?

Mi az oka annak, hogy az utazási betegség egyes embereknél előfordul, míg másoknál nem jelentkezik?

Egyénenként változik, hogy az utazási betegség tünetei milyen erős ingerek hatására jelentkeznek. Az utazási betegségre leginkább a 2 és 12 év közötti gyerekek hajlamosak. Kisbabáknál az egyensúlyérzékelés még nem olyan fejlett, hogy a mozgási ingerek zavarhatnák őket. Fiatal felnőtt kortól a legtöbb ember kevésbé érzékeny az utazással járó egyensúlyváltozásokra, 50 éves kor fölött pedig csak igen ritkán fordul elő az utazási betegség.

A felnőtt korúak közül a nők gyakrabban érintettek, mint a férfiak. Az orvosok szerint a hormonháztartás is szerepet játszik a panaszok kialakulásában, mivel a menstruáció napjaiban és terhesség során hamarabb jelentkeznek az utazási betegség tünetei, mint egyébként. Az állatok is szenvedhetnek utazási betegségben: a kutyák rosszul lehetnek például autózás közben, sőt még a halak is lehetnek tengeri betegek, pl. ha az akváriumban való szállításuk közben erősen hullámzik a víz.

Tippek az utazási betegség megelőzéséhez

Aki hajlamos az utazási betegségre, a legjobb, ha már indulás előtt megteszi a szükséges óvintézkedéseket. Így enyhébb tünetek jelentkeznek, vagy akár teljesen el is kerülhetők a tünetek.

  • Utazás előtt fogyasszon könnyű ételeket! Kerülje a zsíros ételeket! Ehet például gyümölcssalátát vagy szendvicset.
  • Ne igyon alkoholt! Az indulás előtti napon se! Lehetőleg a koffeinfogyasztást is kerülje, vagy legalább mérsékelje!
  • Buszon, vonaton, villamoson lehetőleg menetiránnyal szemben üljön, a legjobb az ablak melletti ülésen. Az autóbuszon, ha teheti, az első sorba üljön, hogy a szemét az úton tarthassa, ugyanezen okból autóban a sofőr melletti ülésen célszerű utazni. A buszon a középső ülések valamelyike is jó választás lehet, mivel itt a legkevésbé rázós az utazás.
  • Repülőgépen ajánlott a folyosó felőli oldalra ülni, mivel sokaknak jót tesz, ha időnként tehet néhány lépést.
  • Az utazási hányinger megelőzését szolgáló gyógyszerek normál esetben akkor a leghatékonyabbak, ha indulás előtt 30-60 perccel veszik be azokat. Az egyes gyógyszerek pontos alkalmazása kapcsán olvassa el a betegtájékoztatót vagy érdeklődjön a gyógyszerésztől!

Forrás: WEBBeteg
B. M., szakfordító; NetDoktor.de
Lektorálta: Dr. Lesznyák Judit

Utazás || Hányinger || Autó || Repülőút ||
Vissza az eredeti oldalra