Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, csülkös, sovány, rakott, hozzáadott zsírtól mentes

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)682
Energiatartalom (kcal)163
Víztartalom (g)62,8
Fehérje (g)33,8
Zsír összesen (g)2,8
Telített zsírsav, összesen (g)1,04
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,28
Omega-3 zsírsav (mg)52,578
Transzzsírsav, összesen (mg)61,84
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)91
Élelmi rost összesen (g)0,5
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)14
Jód (I) (ug)1,7
Vas (Fe) (mg)2,2
Magnézium (Mg) (mg)25
Foszfor (P) (mg)200
Kálium (K) (mg)320
Szelén (Se) (ug)12
Nátrium (Na) (mg)60
Cink (Zn) (mg)7,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)2
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,05
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,29
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,7
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csirke, mell, sovány hús, bőr és zsír, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 187
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Csirke, szárnyas, sovány hús, bőr és zsír, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 16,8
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, felső oldali steak, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 115
Fehérje (g): 24
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Bárány, sült darab, lapocka, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 168
Fehérje (g): 29,6
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 126
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés