Fűszeres tonhalszeletek
Hozzávalók:
- 1 evőkanál pirospaprika
- 1 teáskanál szárított kakukkfű
- 1/2 teáskanál őrölt feketebors
- 1/2 teáskanál fokhagymapor
- 1/2 teáskanál chilipor
- 1/4 teáskanál cayenne bors
- 4 15 dkg -os tonhalszelet
- étolaj
Elkészítés:
1. Egy kis tálban összekeverjük az első 6 hozzávalót. 2. A tonhalszeletek egyik felét bedörzsöljük a fűszerkeverékkel. 3. Egy nagy teflonserpenyőben középerős lángon felforrósítjuk az olajat. A tonhalszeleteket fűszeres felükkel lefelé a serpenyőbe tesszük és oldalanként 4-5 percig sütjük.
Hasonló receptek
Sajtos puffancs
Előétel, Könnyű
Csontritkulás, Gyomorfekély, Mogyorómentes, Cukormentes
Göngyölt tojás
Előétel, Közepes
Hízókúra, Mogyorómentes, Cukormentes
Töltött csirkemell
Előétel, Közepes
Vashiány, Gyomorfekély, Hasnyálmirigy, Crohn, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes