Zöldséges tükörtojás

Ételtípus: Főétel Nehézség: Közepes

Diéta: Fogyókúra, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Hozzávalók:

  • Hozzávalók négy személy részére: 4 db tojás
  • 2 szál sárgarépa
  • 10 dkg zöldborsó
  • 1 teáskanál petrezselyemzöld
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Tengeri só.

Elkészítés:

A megtisztított és felkockázott répákat a zöldborsóval olajozott serpenyőben puhára pároljuk, majd hozzáadjuk a petrezselyemzöldet és a sóval ízesítjük ízlés szerint. Amikor megpuhultak, villával összetörjük, majd ráütjük a tojásokat, sózzuk, és megsütjük. Tálaláskor petrezselyemzölddel megszórva kínáljuk. Tápérték egy adagban: Energia: 136 kcal, Szénhidrát: 4,6 g, Fehérje: 7,3 g, Zsír: 10 g.

Hasonló receptek

Keksz alatt sült tonhal

Főétel, Közepes

Fogyókúra, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Modern kijevi csirke

Főétel, Közepes

Fogyókúra, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Paradicsomos szűzpecsenye széles metélttel

Főétel, Közepes

Fogyókúra, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Új keresés

Válasszon diétát: