Receptkereső

Zöldséges tepsis burgonya

Ételtípus: Főétel Nehézség: Közepes

Diéta: Fogyókúra, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Hozzávalók:

  • 4 adaghoz: 0,5 kg burgonya
  • 0,3 kg mirelit zöldségkeverék
  • 0,3 kg csirkemell
  • olívaolaj
  • fűszerek (chili
  • oregánó
  • kakukkfű
  • rozmaring
  • bors)
  • 10 dkg trappista sajt (opcionális)

Elkészítés:

A burgonyát sós vízben, héjában előfőzzük, a csirkemellet és a zöldségeket a fűszerekkel, kevés víz hozzáadásával megpároljuk. Ha a burgonya meghűlt, meghámozzuk, majd belekarikázzuk a felét az enyhén kiolajozott tepsibe. Rákanalazzuk a zöldség felét. Meghintjük egy kevés sóval, borssal.
Erre aztán jöhet megint egy réteg burgonya, majd a maradék zöldség. A tetejét megszórjuk reszelt sajttal, és mehet is a sütőbe. Előmelegített sütőben, alacsony fokozaton kb. 10 percig sütjük. Forrón tálaljuk.

Egy adag energiatartalma: 311 kcal, Szénhidrát: 77 g

Új keresés

Válasszon diétát: