Zöldséges tepsis burgonya

Ételtípus: Főétel Nehézség: Közepes

Diéta: Fogyókúra, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Hozzávalók:

  • 4 adaghoz: 0,5 kg burgonya
  • 0,3 kg mirelit zöldségkeverék
  • 0,3 kg csirkemell
  • olívaolaj
  • fűszerek (chili
  • oregánó
  • kakukkfű
  • rozmaring
  • bors)
  • 10 dkg trappista sajt (opcionális)

Elkészítés:

A burgonyát sós vízben, héjában előfőzzük, a csirkemellet és a zöldségeket a fűszerekkel, kevés víz hozzáadásával megpároljuk. Ha a burgonya meghűlt, meghámozzuk, majd belekarikázzuk a felét az enyhén kiolajozott tepsibe. Rákanalazzuk a zöldség felét. Meghintjük egy kevés sóval, borssal.
Erre aztán jöhet megint egy réteg burgonya, majd a maradék zöldség. A tetejét megszórjuk reszelt sajttal, és mehet is a sütőbe. Előmelegített sütőben, alacsony fokozaton kb. 10 percig sütjük. Forrón tálaljuk.

Egy adag energiatartalma: 311 kcal, Szénhidrát: 77 g

Hasonló receptek

Zöldséges tükörtojás

Főétel, Közepes

Fogyókúra, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Sonkahabos burgonya

Főétel, Könnyű

Gluténmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Sültburgonya saláta

Főétel, Közepes

Fogyókúra, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Új keresés

Válasszon diétát: