Chilis-mentás tagliatelle garnélával

Ételtípus: Főétel Nehézség: Könnyű

Diéta: Fogyókúra, Köszvény, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Hozzávalók:

  • 4 adaghoz: 4 chilipaprika
  • 40 dkg tagliatelle tészta
  • 6 db paradicsom kockára vágva vagy paradicsomkonzerv
  • 3 levél friss bazsalikom vagy 1 teáskanál szárított
  • 3 levél menta
  • 200 g garnéla

Elkészítés:

A paradicsomokat felkockázzuk, a bazsalikomot, a chilit és a mentát apróra vágjuk. A chilit pár pillanatra lepirítjuk a garnélával, majd mehet hozzá a paradicsom, a fűszerek, és a só. Felöntjük vízzel, pároljuk, amíg le nem föl, majd újra felöntjük annyi vízzel, hogy a tésztát vele együtt főzhessük. Amint lefőtt újra a víz, készen is van.

Egy adag energiatartalma: 189 kcal, Szénhidrát: 34 g

Köszvény esetén a megfelelő étrend célja elsősorban a vér-húgysavszint csökkentése a purinfelvétel korlátozásával, valamint a belső purintermelődés mérséklése. A legtöbb purint a belsőségek, a húsok (főként a sertéshús) és a hüvelyes növények tartalmazzák.

Hasonló receptek

Rakott karfiol

Főétel, Könnyű

Magas koleszterin, Gluténmentes, Cukormentes, Tojásmentes, Mogyorómentes

Ájult imám

Főétel, Könnyű

Diabetikus, Cukormentes

Curry-s csirke mandulás rizssalátával

Főétel, Közepes

Fogyókúra, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Új keresés

Válasszon diétát: