Sporttáplálkozás téma

sportoláshoz táplálkozás

Orvos valaszol - Irinyi-Barta Tünde

Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két évben futni is elkezdtem, kisebb-nagyobb lelkesedéssel. A kérdésem az lenne, hogy hogyan táplálkozzak