Rendszeres testmozgás téma

Így kezdjen neki a mozgásnak, ha túlsúllyal küzd

healzz.com

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része. Akár a fittség megőrzése, akár betegségmegelőzés, akár különböző problémák kezelése – pl. IR, cukorbetegség - miatt szánja rá valaki magát az edzésre, fontos, hogy bizonyos szabályokat betartson, különösen akkor, ha túlsúllyal küzd.

A negyedik X után is lehet fogyni

Oxygen Medical

Sokan érzik úgy, hogy a negyedik, ötödik X után már esélyük sincs a fogyásra, hiszen a korábban működő diéták ekkor már eredménytelennek tűnnek. Valóban igaz, hogy ebben a korban már csak a szigorú koplalással szabadulhatunk meg a feleslegtől? Lóránth Kata a kilók elleni küzdelem leghatékonyabb módjáról beszélt.

A rendszeres testmozgás segít megőrizni az agy frissességét ötvenen túl is

MTI

A hetente többször végzett mérsékelt testmozgás a legjobb módja annak, hogy az ember megőrizze agya frissességét ötven éves kor felett is - állapították meg ausztrál kutatók.

Könnyen emészthető, finom: a hal ideális választás a fogyni vágyóknak

Red Lemon Media

Az egészséges, tudatos táplálkozásra sosem késő áttérni! Varga Anita, az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet dietetikusa szerint kiváló fogadalom lehet az újévre, hogy a halakat rendszeresen, és ne csak az ünnepnapokra korlátozva fogyasszuk. Íme, néhány tanács a Kapj rá! kampány állandó szakértőjétől, amelyek betartásával nem csak külsőnkkel, de belsőnkkel is jót tehetünk az újévben.

Korszerű kutatási eredmények az egészségmegőrzésben

Több mint TestŐr

Ha valaki idén is képben szeretne lenni a legkorszerűbb kutatási eredményekkel az egészségmegőrzésben, figyelni kell arra, hogy hosszú távú kutatási eredményeket vegyen alapul.

Az ülve töltött idő csökkentése lehet a leghatékonyabb öregedésgátló módszer

MTI

Az ülve töltött idő csökkentése lehet a leghatékonyabb módja az öregedés lassításának - állítják svéd kutatók.

Rendszeres testmozgás az egészséges életért

MTI

Mind több amerikai orvos tanácsolja különböző betegségek megelőzése és kezelése végett a rendszeres testmozgást - derül ki az amerikai Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) februárban közzétett jelentéséből.