Téma: Pihenés
Relaxációval a szorongás és a stressz ellen
WEBBeteg - Dr. Pálvölgyi Rita, pszichiáter, pszichoterapeuta - 2023.10.16. 13:33
A relaxáció pihenést, ellazulást jelent. A mindennapokban relaxáló hatású lehet egy séta, zenehallgatás, egy film megnézése. Bármi, ami kiszakít az addigi megfeszített tevékenységből.
Az egészséges, pihentető alvás záloga
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos és Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2023.10.10. 17:39
Amikor az alvás szót halljuk, legtöbbünk a pihentető, nyugodt éjszakai pihenésre gondol, amely testi-lelki regenerációnkat szolgálja. Sokan vannak azonban, akik valamilyen ok miatt még konkrét betegség hiányában sem...
A nyugtalan láb szindróma tünetei - Az orvos válaszol
WEBBeteg - Dr. Diószegi Judit, pszichiáter - 2022.05.17. 05:03
Már két éjszaka nem tudok aludni, mert olyan érzésem van, mintha a lábaim nem az enyémek lennének. Nem görcsöl, csak olyan ideges érzés. Már aludni sem tudok. Mi lehet a gond? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol...
Lehet, hogy másként lesznek betegek a pacsirta és a bagoly típusú emberek?
WEBBeteg - Kósa-Boda Veronika, újságíró - 2022.02.26. 17:36
Korán kel vagy későn fekszik? A kérdés egyáltalán nem csak azért érdekes, mert a válaszokból következtethetünk arra, hogy valaki keveset, vagy sokat alszik - az alvás idejének még a depresszióra való hajlamosság...
Érdekességek a pikkelysömör kezeléséről
Budai Allergiaközpont - Dr. Garaczi Edina, bőrgyógyász, allergológus - 2020.10.19. 03:06
A pikkelysömör élethosszig tartó odafigyelést igényel, így fontos, hogy a betegek ismerjék a terápiával kapcsolatos tényeket és gyakori tévedéseket.
A nyaralás a pihenés ellenére stresszel járhat
Több mint TestŐr - 2018.08.01. 11:29
Bár ellentmondó dolog a pihenés és a stressz, de sokan a nyaralás előkészületét fokozott stresszben élik. A stressz pedig legyengíti az immunrendszert, így ezek az emberek a nyaralás alatt könnyebben megbetegszenek....
A test egészségéért többnyire az idegrendszer a felelős
Több mint TestŐr - 2018.07.04. 16:14
Ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön, a szervek működését irányító és szabályozó idegrendszert kell ápolni. Ha a szervezet pihent és az idegrendszer nincs túlterhelve, akkor az öngyógyító folyamatok is jobban...
A kerti munka jó hatással van az idegrendszerre
Több mint TestŐr - 2018.05.07. 13:38
A XXI. században időt kell adni a pihenésnek is. Sokan a kertjüket a második nappalikét használják. Így a kerti bútoroknál is nagyon fontos a kényelmi szempont. Az árnyékolásvédelem a káros sugarak elől ad menedéket, a...
Ránctalanító hatása is van a pihenésnek
Több mint TestŐr - 2018.04.18. 14:15
Sokan a nagyváros zaja elől a vidéki nyugalomba menekülnek. Pár nap alatt szinte ténylegesen belassul az ember, és a környezeti szépségek, a természet segít helyrebillenteni a valós értékeket. A pihenéssel pedig a test...
Alvás terhesség alatt
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2017.09.28. 20:09
A nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak. A várandósság alatt pedig még többre, a kismama teste és lelke nyugalmat és sok pihenést igényel. Mind a fejlődő baba, mind az anyuka érdekében különösen fontos...
Mi okozhat fáradtságot a terhesség alatt?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2017.09.27. 20:09
A várandós nők közül sokan tapasztalnak fáradtságot. A terhesség számos testi változással jár, ami sokat követel a szervezettől. Főként az első hónapokban érzi magát bágyadtnak és kimerültnek sok leendő anyuka. A...
Magasabb a gyulladásszintje annak, aki nem pihen
Több mint TestŐr - 2017.07.17. 16:49
Rohanó életet élő emberektől gyakran lehet hallani, hogy pihenni sincs ideje. Pedig ha valaki nem pihen, nagy valószínűséggel idővel megbetegszik. A szervezetnek szüksége van a regenerálódásra, különben megnő a...
Sportolók passzív pihenése
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2015.02.10. 17:25
Az alvásnak és a masszázsnak nagy hatása van a szervezet regeneráló mechanizmusaira. Az elegendő mennyiségű passzív pihenés nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet újra csúcsformába kerülhessen.
Karbantartási tippek az otthoni medencéhez
spatrendonline.hu - 2014.06.11. 14:37
Egy medence vagy egy jakuzzi a saját otthonunkban komoly odafigyelést igényel. Ezúton szeretnénk néhány hasznos tanácsot adni illetve információval szolgálni a víz tisztántartásával kapcsolatban.
Alvásproblémák: minden második embert érinthet
WEBBeteg - Szondi Réka, újságíró - 2014.03.11. 17:12
A pihentető alvás minden korban elengedhetetlen feltétele az egészségnek. Az alvásproblémák terhe egyéni és társadalmi szinten is komoly gondot jelent, többek között korlátozhatja a napi munkavégzést.
Beteg? Edzés helyett irány az ágy!
Oxygen Medical - 2013.12.11. 02:51
A tél közismerten a nátha és az influenza szezonja. Ám miközben a legújabb kutatások is azt bizonyítják, hogy a rendszeres mozgással védettebbek lehetünk az ilyen jellegű betegségekkel szemben is, jó tudni, hogy az...
Műszakos munkát végzek, hogyan pihenjek? - Az orvos válaszol
WEBBeteg - 2013.11.16. 18:37
24/48-ban dolgozom, így tanácsra lenne szükségem, hogy osszam be az alvást. Hajnalban reggel 4-kor kelek, reggel 6-tól kezdődik a munkaidőm másnap reggel 6-ig. Reggel kb 8ra kerülök otthon ágyba. Az lenne a kérdésem...
Mi is az intervall edzés?
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2013.10.17. 16:15
Az intervall szó egyre divatosabb manapság, ha edzéstervről vagy testmozgásról beszélünk. De valóban tudjuk-e, mit is takar ez a kifejezés és a vele összekapcsolt mozgások? És valóban felkészültek vagyunk-e egy...
A hideg víz növeli a teljesítőképességet
WEBBeteg - K. J., fordító - 2012.04.23. 00:12
A kiadós testmozgás után sokak szerint a meleg vizes zuhanyzásnál nincs kellemesebb. Ha már sportolásról és teljesítményről van szó, inkább a víz lehűtése ajánlott - bizonyította be egy friss tanulmány.
Gyorsan elmúlik a nyaralás jótékony hatása
MTI - 2011.08.03. 23:23
A nyaralás jótékony hatása egészségi állapotunkra a hazatérést követően két hét alatt elpárolog - vélik holland pszichológusok.
Figyeljen az egészségére! Van, amit nem lehet bepótolni
WEBBeteg - K. J., fordító - 2010.01.21. 10:36
Az alvásszakértők és -kutatók egybehangzó véleménye szerint fontos arra törekedni, hogy esténként lehetőleg mindig ugyanakkor kerüljünk ágyba, mivel ez lehetővé teszi, hogy szervezetünk beálljon egy állandó biológiai...