Pihentető alvás téma

Már az egyetemi évek alatt is kialakulhat magas vérnyomás

Trombózisközpont - Dr. Kapocsi Judit, magasvérnyomás-specialista

A magas vérnyomás a közhiedelemben úgy él, mint az idősek betegsége, így a fiatalabbak nem is gondolnak rá - sokszor még panaszok esetén sem -, hogy bizony náluk is fennállhat a probléma. Ez gyakran az egyetemistáknál fordul elő, ahol a nagy nyomás és a fokozott stressz miatt az értékek könnyen megemelkedhetnek. Az állapotról Dr. Kapocsi Judit tanárnő, magasvérnyomás-specialista beszélt.

A jó alvás nagymértékben hozzájárul a test regenerációjához!

Több mint TestŐr

Kutatások bizonyították, hogy azok az emberek, akik teljes sötétségben alszanak, jobban pihennek. Az árnyékolók használata viszont több szempontból is hasznos lehet. A nyári hőség, napfény esetében az is fontos, hogy szabályozható legyen a fénymennyiség. De az árnyékolókkal akár az élettér is kibővíthető.

A 85 decibel, vagy annál nagyobb tartós hanghatás károsítja a hallást!

Több mint TestŐr

A zajártalom ugyanúgy lehet káros, és nemcsak a hallásra, hanem mivel növeli a stressz-szintet, így a szervezet védekezési mechanizmusát is csökkenti. A zajártalmak kivédésére hangszigeteléseket lehet felszereltetni. Legtöbb esetben ezt azok kérik, akik a zajterhelés elszenvedői. Érdemes legalább a pihenésre használt helység leszigetelése, hogy az alvás minősége megfelelő legyen.

Tradíció

Moody

Egyetlen emlékem van az apai nagyapámról: nyár van, ebéd után lefekszik a fűbe a körtefa alatt, maga alá hajtja a fejőskötényt, és alszik. Apám szintén szunyókált délutánonként, és a nővérem is.

Alvásproblémák: minden második embert érinthet

WEBBeteg - Szondi Réka, újságíró

A pihentető alvás minden korban elengedhetetlen feltétele az egészségnek. Az alvásproblémák terhe egyéni és társadalmi szinten is komoly gondot jelent, többek között korlátozhatja a napi munkavégzést.